“职场空窗期”一周之后，大多数人都会开始有焦虑感。没有工作就没有钱，时间越长，积蓄越少，没钱是所有人的焦虑。辞职之后，一直找不到工作，很容易就会产生焦虑，产生焦虑有4种原因：
1、找不到工作；2、积蓄变少，消费增加；3、闲置时间太长，胡思乱想太多；4、各种压力和问题增加，烦恼增多。
辞职一时爽，找工作一直不爽。有些人辞职的时候，潇洒、无所谓、兴奋等感觉，让他倍感轻松。但玩了几天过后，开始将精力放在找工作上时，却遇到了各种各样的难题，之前的无所谓、兴奋、潇洒的感觉，变成了焦虑、担忧、害怕。这是大多数求职者都经历的事情，尤其现在疫情过后求职的人。
所有结果的产生，都是有原因的。在“职场空窗期”里焦虑也一样。
职场空窗期是指，辞职后到找到工作前这段时间。
这段时间的主要任务是找到下一份工作，目标比较单一，时间越长，焦虑感越强烈。下面详细分析一下产生焦虑的四种原因。
一、找不到工作
在职场空窗期时间，只有投递简历，面试的事情。但是面试却很少，面试少证明工作机会就少。找不到工作，心里虚，信心被打击，对自己产生怀疑，或是对公司产生抱怨，让自己更加焦虑没有工作的状态。
二、积蓄变少，消费增加
职场空窗期没有收入，各种消费就要从原有成本中抽出。钱可以给人带来安全感，钱在变少，安全感变低，但日子还是要过，钱依然要花，时间一久，形成恶性循环。
三、闲置时间太长，胡思乱想太多
刚刚说到，职场空窗期的目标过于单一，找工作。找工作投简历过后，就是漫长的等待面试机会，然后是面试时间，又是等待面试结果，中间的闲置时间太长了，而等待又是煎熬的，因为未知，所以想的方向呈现360°思考，这样得到的结果就会很多，影响了自己的心情，从而坏的方向会带来焦虑感。
四、压力、问题的出现，徒增烦恼
找不到工作，钱又变少，面试机会少，自然产生怀疑自己的能力，面对自己的职场竞争力，竞争不过或是自信太高，都是一种压力，生活中只出不进的消费压力，空窗期时间过长，来自身旁亲朋好友的期待压力，都会增加，只要还没有工作的结果，这些压力都会压着自己喘不过气，焦虑自然就会来了。
但是知道了焦虑的原因，关键还是需要解决，看了很多人的方法，我给题主举一个例子，从例子中教会你摆脱焦虑的技巧。
例子是关于一位33岁的单身女孩在职场空窗期里如何摆脱焦虑，成功找到工作的真实做法。
小艾是我的舍友，她的工作是行政，基层人员，非管理层。她上一家公司原本是她计划的最后归宿，毕竟33岁还是单身的行政人员，再找工作就是难上加难了，她不敢面对这种结果，可她被裁员了。
一、优化简历，再次出发
被裁员的那一刻，她心里很慌，但她并没有表现出来，只是很平淡地告诉我，她被裁了，她需要重新找工作。后来她说，她在最后一天下班的路上，就和一位朋友联系，做加盟店怎么做，能不能赚钱。
回来之后，她把简历调出来，重新梳理了一遍，这一次她着重完善这两点：
1、工作内容及具备能力。她一一把工作内容以名词形式列出来，比如：组织生日会、年会，调解员工工作交叉矛盾等；具备能力只写自己有的，加上对应案例，比如善于调动气氛，在一次生日会上如何将两个有矛盾的人能愉快地加入一起祝福等。
2、一年以内的工作经历删除。简历工作经历只保留了一年以上的公司，留下空档期作为面试时圆场的说辞。主要原因是HR看简历只要是看多少家公司，在职时长，往往忽略时间起结点。
二、找准简历发送时间
小艾投递简历时间只有两个时间点：早上7点到9点，中午2点到3点。HR一般都会设置自己的邮箱也收简历，看简历时间是一上班的一小时。因此早上是为了赶在早上上班的一小时里，简历排在前面，下午投递是为了在HR的电脑窗口里弹跳出来，引起注意。
三、寻找公司由紧到松
投递简历就必然会寻找自己感兴趣或是适合自己的公司，刚开始投递时，小艾会认真查看各公司的简介和岗位内容和需求，完全符合自己的就投。投到最后半小时的时候，小艾会从大方向选择，然后使用“一键投递”把简历投递给前10页的公司，这样是方便节省自己的时间，由公司筛选致电自己，自己再进行筛选而决定是否接受面试。
小艾按照以上的三步走，每天几乎都至少一家公司面试，当天面试多的时候，下午她就不会投递简历。但是面试过后，她被录用的机会并不多，因为年龄等各方面原因。后来，她开始总结自己的面试回答以及面试表现。
她觉得自己的能力已经在简历上表达得很明显了，只需要重复就好，再强调能力对自己来说，只是弱势，所以她改变了在面试过程的表现，主要改变在于：
1、把工作能力的回答变成工作稳定性的回答
化解面试者的忧虑才是自己的能力。小艾向面试官表达自己的劣势可能造成的影响，比如年龄限制，能力限制，女性限制，然后从稳定性表达自己的计划，比如此时单身对感情的看淡，更愿意把精力放在工作上。
2、分析面试官招年轻和年龄大一点的对比
小艾也会向面试官表达，招年轻和年龄大一点对公司的好处和坏处，对于公司用人成本、资源利用、人员相处上进行一轮比对，说出面试官的担忧，又如何化解。
通过这两方面的表达，小艾在面试过程中更容易受到公司的赞赏。
那么，除了面试和投递简历的时间外，小艾为了防止自己胡思乱想，给自己增加了另一项任务，看书计划。
每次一有空，就会拿书来看，并且给自己列了一个看书计划，每天照着计划一步一步地走，不仅让自己增加了面试过程中说话的信息，同时也打发了空闲时间，让自己的脑袋得到暂时的充实。
就这样，小艾经历了28天后，重新走上了新的岗位。
最后总结，其实焦虑是人人都有的，关键是你是否让自己有“兼职目标”，是否让自己总结改变，按照小艾的方法去做，相信你能更快地走出“职场空窗期”，踏上工作岗位。
