許多對身體有益的東西，就在我們身邊，只是我們經常因為它們的常見而忽略它們的“神奇效果”。
黃芪
黃芪是一種傳統的中藥，它味甘性溫，具有消腫利尿、補氣止汗的藥效，經常泡茶喝非常保健。
換成現代醫學的說法，黃芪中含有黃芪多糖，它能減少全身性耗氧，增加組織耐缺氧能力，起到緩解疲勞的作用;再者，黃芪還能促進細胞的新陳代謝，穩定身體各項機能;此外，黃芪泡水還能顯著提高身體抵抗力，對於血壓、血糖也有穩定作用。
枸杞
枸杞色澤豔麗，口感甘甜，是一種食藥兩用的食材。
枸杞能提升身體睪酮素含量，起到溫補壯陽的效果，對於男性腎虛、腎虧能有效地調理；此外，枸杞可以明目，食用後對提高視力有很大地幫助；另外，枸杞還能促進受損肝細胞的修復，起到養肝護肝的作用。
山楂
山楂是一種口感酸甜的水果，用它泡水，能起到意想不到的養生效果。
一、山楂中豐富的糖類和維生素，有健胃消食的功效；二、它所含的黃酮類化合物，有降血壓、降固醇、軟化血管的作用，對預防各類心腦血管疾病大有幫助；三、山楂泡水能起到利尿通便的作用，能有效緩解便秘。
苦瓜
苦瓜是一種常見的蔬菜，不少人因為它味道發苦而對它置之不理。其實苦瓜中含有豐富的營養物質，不喜歡直接食用的話，可以選擇泡水飲用。
首先，苦瓜味苦性寒，具有清熱解毒的作用；另外，它還能降低血脂、穩定血糖，對於高血脂、高血糖等問題能有效地預防。良藥苦口，越是苦的，效果越是好。
分享到:
