文/珍妮新活館
迎接新年最具儀式感的事情，莫過於辭舊迎新來一次徹底的斷舍離。翻過時間的皺摺，填充新的色彩，面對嶄新的一年，你有沒有對家也進行一次“年度盤點”，清理出許多“扔之可惜，留之無用”的閒置物品呢？把不再適合的衣服、鞋子、包包、被子、床單、窗簾，孩子玩了幾天就被丟到一旁的毛絨玩具，極少翻閱的書本、雜誌，不再使用又佔地方的舊家電等等，捐給有需要的人或進行環保處理，當清理完畢不需要、不適合、不喜歡的東西后，就進入整理打掃階段以及情緒斷舍離了。
人生有許多不必要的煩惱，那是因為我們理不清自己的情緒而造成的。如果少了負面情緒的干擾，我們就能夠保持清明的頭腦，從而做出正確的選擇。讓我們脫離負面情緒干擾的七大關鍵步驟：分別是瞭解情緒的來源、合理看待目標、合理看待環境、從內而外地構建現實、利用直覺作為嚮導、排除負面情緒干擾以及培養情緒抗壓力。如果我們能夠遵循這些步驟，就能夠實現情緒的“斷舍離”，從而發展出一種敏銳的洞察力，這種洞察力能幫助我們解決各種生活難題，重新尋回輕鬆暢快的生活。
最近看到日本知名掃除天后、日本家事清潔服務代表衝幸子女士的一本書，深有感觸，更加強了我進行斷舍離的決心。衝幸子女士曾在德國、荷蘭學習生活市場營銷，她提倡德國流物質減法和心靈加法整理術，每天只需5分鐘，環境清爽簡單，人生輕盈沒負擔！她認為自在怡然的人生，奠基於舒適整齊的環境，掃除心法不只是周圍環境的打掃，更重要的是精神層面的自在安定。
這個日本最紅的整理概念，獲得無數人的同聲共鳴，簡單生活，豐富心靈，衝幸子女士提出的物質減法提案具體是：
1、玄關以可以赤足走路為整理概念。
2、買一件新衣服就丟掉兩件舊衣服。
3、簡化掃除工具和清潔劑，並把它們固定放在方便拿取的地方，每次只打掃一個小區域。
4、在肉眼看不見的汙垢時就要定期擦拭，這樣就能隨時保持整潔乾淨。
5、養成在生活中減少汙垢的習慣，一用完立刻擦拭，你就無須特別空出時間來打掃。
6、5分鐘之內能完成的馬上完成，遇到頑固汙垢就要分次擦拭，慢慢清除。
7、不要同一天擦地板和擦玻璃，你要分開兩天來完成。清潔廚房和打掃浴室也要分開兩天來完成。
8、每次只掃一處，每次不超過5分鐘。遇到面積較大或需要耗費體力的地方，就要分次清理。
9、善用毛巾，以毛巾沾取少量沐浴露或香皂擦拭鏡面，接著再用乾淨毛巾擦拭一遍，就能避免鏡面起霧變髒。
10、記住3個動作：所有物品用完後立即擦拭，一搞髒就擦拭（掃除），發現汙垢隨即處理。
11、清潔天花板是物質減法的開始，把毛巾套在長掃把上，掃天花板與牆壁。每月一次用溼毛巾擦拭燈具，你可以把報紙折成棒狀並蓋上毛巾來擦拭燈具。
12、每次在衛生間洗漱完之後，都要拿小毛巾迅速擦掉水跡，養成這個小習慣，就可隨時保持閃閃發亮的洗漱臺。廚房也一樣，如果每次用完都用毛巾，把水跡擦乾，廚房也會保持整潔，清爽，乾淨，做飯的心情也會舒暢。
物質減法並不是減少物品數量就好，建議你在家裡放一盆植物盆栽，可以瞬間讓家裡充滿祥和氣氛，你不妨選一盆無須花太多心思照顧，生命力強韌的植物吧！從生活中減少東西，為整理清爽、寬廣的心靈加上希望，這就是度過快樂、充滿希望的人生最重要的關鍵，想要綻放年輕光輝，平時就要仔細保養你的心靈，日積月累才能見效。
心靈加法提案具體是：
1、每天早上洗臉後，對著鏡子笑一笑，那你一天的心情就會美美的，好運氣、好事情都會找上你。
2、回憶只放在自己心中，不要對別人滔滔不絕，這是保護自己最好的方法，其實別人根本就不會關心你的事情，如果有心事可以寫日記記錄心情。
3、找一處放鬆心靈的“秘密基地”，這個地方只有你自己知道，你可以在這裡盡情地傾訴，大聲地喊叫。
女人的願望是：用最少的時間做最多的事情，讓自己有時間做自己喜歡的事，而不被家務牽絆，運用德國人這12個物質減法和3個心靈加法，讓自己每天只需花5分鐘，就能把家居整理乾淨，有空餘的時間去享受自在幸福的生活！
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作者簡介：我是珍妮，一個愛美愛生活的美媽，願與您分享一切美好的事情，如果喜歡我的文章請關注我，並在評論區留下您寶貴的看法，感謝大家的支持！
