文/Anna
叙述:在怀孕这个特殊时期,孕妈们很难保持一个良好的皮肤状态。其实我还蛮幸运的,两胎身体都没有出现浮肿,也没有长妊娠纹,体型变化不大。其实在孕育生命的过程中,我也是不断摸索,希望今天分享一点我的经验,让孕期的你也可以成为“逆龄鲜妈”。在怀孕期间,要想皮肤变的好,最重要的是要内调外养,今天我要着重讲一下“内调”,毕竟如果想要皮肤处在非常好的状态,还是要由内而外的积累。
在饮食方面,肯定很多孕妈为了要胎儿能吸收更多的营养而尽量的多吃,其实这个观点刚刚怀孕的时候我也有,直到看到一本书,书上说:现在大多数的孕妇不会缺乏营养,反而会出现营养过盛导致出现妊娠期高血糖,妊娠期糖尿病,处在孕期的妈妈没有必要盲目的追求营养,也无需有太多的忌口。
1.孕期排毒养颜,首先要改变饮食结构
2.鼓励每天至少吃5种不同的水果和蔬菜
3.孕期的食用油改为亚麻籽油
孕期食用亚麻籽油不仅可以预防妊娠纹,成分中含有的多种天然优质维生素还可以让准妈妈的皮肤变的细腻,在促进胎儿的形体发育,视神经发育方面都很有帮助。
4.孕妈每日必饮保养品——黑枸杞
好了,今天2胎妈妈的我,孕期均无浮肿,没长妊娠纹,学我这样做你也可以,就教给大家了,下一篇我会写大家如何在孕晚期排胎毒(排胎毒,宝宝出生后不会长湿疹或红屁股),感兴趣的孕妈可以关注一下。