夏天随着气温升高的同时紫外线也越来越强烈，紫外线是肌肤长斑最主要的原因之一，它能促进更多黑色素的生成，所以夏季是很多爱长斑女性的噩梦，每年的夏季，都免不了一番“祛斑大业”。
为什么入夏后是长斑的高峰期？
入夏之后，因为天气越来越炎热穿的越来越单薄，同时紫外线的强度达到最高，紫外线刺激皮肤中的酪氨酸酶，促成大量黑色素的合成，使皮肤内黑色素含量增高；其次，有一部分人的色素代谢功能紊乱，会出现色素代谢异常的情况，导致生成的黑色素无法顺利代谢，当黑色素大量堆积在皮肤内时，就会形成色素沉着，也就是色斑。
夏天长斑很难祛？美容师：做到这3点，没有祛不了的斑
修复色素代谢功能——补充葡萄多酚E胶囊
斑的形成虽然跟紫外线大量生成有关，但最根本的因素还是色素代谢障碍，所以修复肌肤色素代谢功能是除斑最根本的工作。美容师一般都是推荐补充葡萄多酚，很多明星也都是通过日常补充葡萄多酚E胶囊，相比单纯的葡萄多酚还添加了维E。二者都能起到抗氧化的效果，修复受损的黑色素代谢细胞，改善色素代谢功能，排解堆积的黑色素，预防和淡化色斑。
减少黑色素的合成——注意做好防晒措施
除了修复色素代谢功能之外，还要尽可能减少色素代谢的压力，也就是尽可能降低黑色素的合成量，做好防晒措施，夏季是紫外线最为强烈的一个季节，如果防晒做不到位，就等于给色斑提供了可乘之机，对于容易长斑的人需要在每个季节都做好防晒，防晒可以选择防晒衣，防晒霜，遮阳伞等等。
对于防晒霜的选择应该是在不同的季节，不同的肌肤所使用的都不一样，所以不要盲目跟风选择某些爆款防晒。
防止肤色不均——及时补充水分
夏季时皮肤皮脂腺分泌油脂旺盛，往往会给人造成肌肤不缺水的假象，其实夏季也需要及时补水，并且给身体的补水也很重要。当肌肤缺水时，皮肤角质层细胞处于缺水状态会导致肤色暗沉，暗沉的肌肤容易吸收更多的紫外线，造成肤色不均。
对于长斑人最烦恼的大概就是用了很多方法却见不到效果吧，更有甚者还伤害了肌肤，所以选对方法就特别重要，不要使用立竿见影的方法比如激光，虽然马上能见到效果，但是复发率非常高，并且每做一次都伤害一次角质层，甚至会触发白癜风，所以一定要引起重视，不要自欺欺人。