瘀，堵也！人体体内存在着气滞、血瘀、痰凝、湿聚等一系列瘀堵，使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，进而疾病缠身，导致脑梗、心梗、女性痛经、长斑等症。
然而，不论是气滞、痰凝的瘀堵还是湿聚的瘀堵，最终都会产生瘀血。因此，我们今天就来讨论学习一下这血瘀之瘀。
一、中医讲“瘀”的原因
1、情志内伤致血瘀
每个人的性格不一样，性格急躁，容易发怒、生气的人容易造成血瘀。因为血和气的关系相当密切，气行则血行，气郁则血凝，生气后，气体不通畅，造成血液凝滞，出现血瘀症。
2、寒热伤及血脉致血瘀
气血得寒则凝，得温则散。着凉受寒也会造成血液的凝滞；热邪内蕴，煎熬血液，血液凝结亦可致瘀。
3、外伤致血瘀
外伤使血离经脉，不能及时消散或排出体外可导致血瘀。比如说跌倒以后，出现头部内出血，出血后没有流出来，瘀在头部就出现头痛。
二、血瘀生百害
我们常说，“通则不痛，痛则不通”，人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。而血瘀则生百害，与许多健康问题密切相关。
1、瘀与斑
中医认为，人体长色斑主要原因有三个：一是、肝气郁结，致使血瘀颜面；二是、脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点；三是、肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。
2、瘀与肥胖
脂肪的功能是用来提供热量御寒的，当寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷，现在，很多人因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等有损体内阳气，阳虚则寒，寒则瘀，导致集体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内，形成肥胖。
3、瘀与大姨妈
月经有血块的女性，中医认为多与血瘀有关，原因在于现代女性压力过大，寒气过重，又爱生闷气，激素使用过量等。此外，还会引发月经不调、经量减少等问题
4、瘀与心脑血管等疾病
一旦血瘀，心梗、心脏病就都来了！血瘀可以引起很多种疾病：
脑部血瘀：导致脑血栓
肺部血瘀：导致肺栓塞
心脏血瘀：导致心绞痛、心肌梗塞
下肢血瘀：导致静脉血栓
在这其中，最严重的血瘀就是发生在心脏上。轻者是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。
三、血瘀识别5字诀
中国人血瘀的情况非常普遍，不少人身上都会出现血瘀的症状，但很多人不会识别。下面的5字诀识别，希望可以帮到大家。
紫：口唇紫、舌质紫暗、指甲偏紫、青紫斑块；
痛：针刺样疼痛、痛处固定不移动；
血：离经之血、凝血异常；
块：包块、月经血块；
脉：静脉曲张。
四、行气、活血、化瘀治堵良方
1、黄芪山楂饮
【材料】：黄芪20克，山楂10克
【做法】：用冷开水冲洗后，放入保温杯中用沸水 400 毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可加沸水继续冲泡。
【功效】：黄芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用！
黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程，国家级名老中医常介绍补气、预防心血管疾病的方子，主要的药物就是黄芪。
山楂，有活血化瘀的功效，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。山楂还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈痞满、疝气、血瘀、闭经等症有很好的疗效。
2、三宝粉
【材料】：三七粉3克+西洋参粉3克+丹参粉3克。
【用法】：脾胃好的早饭前空腹服用，吸收较好，脾胃较弱的早饭后服，常温矿泉水或牛奶调服，每天一次。
《三宝粉记忆口诀》
三七活血又化瘀，打散血块疼痛去。
丹参降低血黏度，配伍降压将瘀堵。
洋参补气推血行，降糖提升免疫力。
三参散方长期用，三高慢病定远离。
3、四物汤
【材料】：熟地10g、当归10g、白芍10g、川芎10g。
【功用】补血活血。
【主治】营血虚滞证，心悸失眠，头晕目眩，面色无华，妇人月经不调，经量少或闭经，表现为舌淡，脉细弦或细涩。
【方解】营血虚滞证表示血虚以及血行艰涩、停滞之意。本方中熟地滋阴养血填精，白芍补血敛阴和营；当归补血活血调经，川芎活血行气开郁。四物相配，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和，使营血恢复。
- 当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
- 熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
- 川芎既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
- 白芍《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
四物汤它不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。
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