中医讲:百病之源,根在肝脏,如果肝脏代谢不正常,人体所需养分得不到及时供应,各个器官无法正常工作!
一、色斑暗疮“长”个不停
肝脏:主要负责调节气血水液,维持人体代谢正常;肝气疏泄正常,气血就不会瘀滞,水液也需要跟随气机流通,气机畅通无阻,水湿就能正常排出体外,脸上也不会长暗疮;
二、减肥不成功,有时候也要考虑“肝不好”
脂肪肝:吃的热量过高,肝脏一下子分解不了,就会留下一部分,长期积累下来;
减肥不成功:“生病”的肝脏不能尽快将废物清除出去,体重也就不会下降!
养肝,护肝从“吃”开始!
① 、绿豆
清热解毒、及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义,可有效抑制荨麻疹等疾病、减少蛋白分解,保护肝肾;
② 、枸杞
养肝滋肾,补血润肺,补虚益精,养肝明目、有效抗衰老、提高睡眠质量等;
③、 黑芝麻
补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥,乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏;
④、山药
镇静养肝,经常食用,有减肥健美、强健机体、滋肾益精的作用。
⑥ 、香蕉干
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号(这个食物针对“熬夜”的朋友);
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