鱼肝油、鱼油、DHA 产品都是常见的婴幼儿营养剂，但是这些都是补啥的，应该怎么给孩子吃，很多妈妈还是一头雾水。
一般足月健康的宝宝，唯一需要长期补充的营养剂就是维生素D。最直接安全的方法就是服用维生素 D 补充剂，每天所需的剂量为400 IU。
如果孩子不喜欢吃深色蔬菜、鸡蛋、奶和动物肝脏，家长可以选择「鱼肝油」，也就是 人工合成的维生素AD合剂。但是大多数AD合剂中维A的含量较高，建议和单纯维D 补充剂间隔1或2天使用。
DHA 制剂主要来源是鱼油或藻油。对宝宝来说，如果饮食无法满足DHA的需要，可以选择较为纯净的只含DHA的藻油，每天100 mg 进行补充。
鱼油主要是补充DHA和EPA，其中几乎不含维生素D。
鳕鱼肝油是天然的维D来源，但是含量很低，其中还含有低剂量的维生素A、DHA和EPA，在补充维D的同时会有维A摄入过量的风险。
只需要补充维生素 D 的宝宝，不建议吃鱼油或鳕鱼肝油哦。