孕期妈妈变化最大的莫过于体重的增长。体重变化不仅关乎妈妈的美丽健康与否，而且也影响宝宝的安全。孕期体重管理不仅仅是影响妈妈孕期形象的面子工程。个同时也是判断胎儿孕育健康与否的重要标准。
BMI指数
根据准妈妈自身体型胖瘦的不同，孕期体重共增加的标准范围也不一样。国际上常使用的体重指数BMI是衡量是否肥胖的重要指标。
例如：准妈妈孕前体重为55kg，身高1.6米。BMI指数为55÷（1.6×1.6）=21.48。
整个怀孕期间，孕妇增重最好在11kg左右。
正常孕妇怀孕前三个月，体重每月增加0.5kg左右。
此后，体重每月增加不宜超过2公斤，而且一周不要超过0.5千克。
妊娠七到八个月时，体重增长速度开始逐渐放慢。
！如果孕妇体重过轻
孕妇体重过轻易生出低体重儿，这样的新生儿皮肤下脂肪少，保温能力差，呼吸机能和代谢机能都比较弱，特别容易感染疾病，死亡率比体重正常的新生儿要高很多，智力发展也会受到一定的影响。胎儿营养不足，出生后体弱多病，增加了养育的困难。
！如果孕妇体重超标
超重的准妈妈更容易患上妊娠并发症：妊娠高血压、妊娠糖尿病、血栓形成、产后抑郁症。除了影响妈妈健康，还会增加难产几率，从而威胁宝宝健康，例如新生儿颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹、新生儿窒息死亡等。由于脂肪沉淀，可能影响胎盘功能，导致婴儿体重过低，营养不良。
想做美丽又健康的孕妈，体重管理真的很重要！