今日寒露 全家這樣做 健康過秋天 爲家人收好

2018.10.8 星期一

農曆:八月 廿九

戊戌年【狗】年

壬戌月 癸酉日

寒露

寒露開始寒氣來襲,“百病從寒起”,此時溫差強烈,機體一不適應就會發病,要格外注意養生!

今日寒露,寒露節氣過好,

願您全家平安、健康順遂!

寒露養生指南

5種食物不能少

南瓜補氣

蜂蜜防燥

吃梨潤肺

柿子健脾

蓮子養心

寒露多吃6種豆

大豆 護心通便

紅豆 潤腸降壓

綠豆 清熱解毒

豌豆 補中益氣

黑豆 補腎健體

蠶豆 健脾利溼

遵守寒露養生8字口訣:潤肺、生津、健脾、養胃。健康不生病!

寒露養生5要點

飲食清淡

多吃蔬菜水果

早睡早起

睡午覺

適當鍛鍊

增強血液循環改善心肺功能

熱水多泡腳

祛溼邪

寒露節氣4注意

足部保暖、適當添衣、朝鹽晚蜜、不要憋尿

寒露注意5要點,健康過秋天~

寒露養生4防

防感冒

及時增加衣物喝水多一點

防腸胃病

穿的暖一點

防肺燥

飲食潤一點

防秋凍

出門及時添衣避免受涼