一到天冷的时候，膝盖就发冷疼痛，穿着的也够多呀，是怎么回事呢？可能是你的膝盖长期在寒气湿气大的地方待着，寒气进入了关节，如果一直没注意保养，就很可能患上了膝盖滑膜炎。不要以为这是个老年病了，现在不管什么年纪，什么环境，每个人都有可能被这个病找上来。所学习它的发前病原因和防治方法是十分必要的。
一、发病原因
1、年纪大了：这个是老人发病的原因，大家都很好理解。因为人在30岁以后，身体都会慢慢衰老退化。年纪越大，退化的越严重，关节的磨损最严重，自身修复能力不足，会越来越脆弱，慢慢的会引起炎症病变。
2、环境湿寒：如果长期住在这样的环境里，寒气进入关节有进不出的话，会引起血管收缩，让血液供应的不顺畅，关节无法正常工作，时间长了肯定会发病。
二、主要症状
1、膝盖疼痛是最主要最普遍的症状了，走路的时候不方便，不敢伸直腿，伸曲困难，上楼下楼的更不方便。
2、滑膜发炎分泌的滑液就多了，除了正常吸收的，还剩好多了。就会堆积在关节里，出现水肿的情况，关节活动不了，不能下蹲或弯曲等，行动就更困难了。
3、严重的患者，关节已经变形，失去了它原来的功能，无法下地，不能走路，或者没有知觉，只能瘫痪在床上，给自己和家人都带来巨大的痛苦。
三、食疗方法
1、牛膝+佛手：需要准备牛膝10克，鸡肉1斤，佛手瓜2两，火腿10克，鸡汤适量。先把鸡肉，佛手瓜分别洗干净切成块。把鸡汤先烧开了，把鸡块放进去，然后把其他所有材料都放进锅里，再加入适量的调料，小火慢炖2个小时就可以了。经常吃的话，可以缓解膝盖疼和水肿的情况。
2、白果+艾草：需要准备白果5个，艾草120克，还有一个鸡蛋。把白果去皮，艾草洗干净，全部材料放进2000毫升清水，大火烧开到白果烂熟，然后吃白果和鸡蛋，艾叶装进布袋子趁热敷在关节不适的地方，用保鲜膜包住，放20分钟就可以。可以去肿止痛，活血化瘀。此外还可结合中医外敷疗法，采用纯天然成分的中药制剂如怀花草帖之类的药物，直接贴在患处，尤其在调节腰突、滑膜炎、关节炎、半月板损伤等骨科疾病方面效果就很不错，且副作用出现的也较少
四、怎样预防
1、注意经常变换姿势，不要久站或久坐，经常起来活动一下身体关节，能减轻压力，调整状态。这样可以促进关节的血液特循环，还可以减少内外组织的沾连。如果下蹲站起时不要太猛，慢慢的，不能让关节受伤。
2、保暖防寒防潮也很重要。不要经常睡在寒冷潮湿的地方，穿合适天气温度的衣服，不让寒气进入身体。夏天的时候也不要过度依赖空调，一直在空调屋的话得穿长裤子，温度也不要调的太低。