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大家平时在吃饭时会吃到各种各样的油，每种油都是不一样的，但是有些油并不适合大家食用，长期食用这些油对身体危害也会比较大，所以为了自己的身体健康，这些知识都需要了解一下。平时饮食要注意清淡，一些太过油腻的食物还是要少吃一些，吃多了对身体非常不利。那么日常生活中经常会吃到哪六种油?这些油对身体会造成哪些危害?
1、猪油：猪油是一种动物油脂，有许多朋友都喜欢在炒菜时放入一些猪油，这样吃起来也会感觉到特别香，但是猪油里面胆固醇含量特别高，如果经常食用猪油体内胆固醇会升高的比较快。平时可以吃猪油，但是偶尔吃是可以的，如果天天吃就不行了。
2、回锅油：有些人在炸东西的时候，喜欢将食用油反复使用，这样时间长了油就会变色，如果你发现自己使用的油变色了，就要立即禁止使用。平时少吃一些外卖，因为外卖使用的油大部分都是回锅油，里面含有大量有毒物质，所以为了自己的健康，一定要使用健康的油。
3、地沟油：我想大家应该都知道地沟油，因为地沟油是二次利用，或者多次利用，所以对身体伤害也是比较大的，有一些不法商人为了可以降低成本，所以会使用便宜的地沟油，完全不顾及消费者的身体。
4、豆油：超市里面都会卖豆油，因为豆油的颜色是金黄色的，而且黄的也比较纯，在购买豆油时应该多注意一下它的颜色，现在市面上会有一些转基因豆油，这些转基因豆油还是要少吃一些，不然对身体不利。
5、菜籽油：这种油很少有人吃，因为在炒菜过程中使用菜籽油油烟会比较大，所以大部分朋友都不会选择菜籽油，菜籽油整体的颜色也呈黄色，但是还是会带一些绿色或者金黄色，如果油里面有一些悬浮物，就说明油不纯净，这类油还是要避免食用。
6、花生油：花生油跟其它油的颜色也差不多，但是有些花生油不纯粹，里面会掺一些东西，这样吃起来味道也不好，为了自己的身体健康，一定要选择质量好的油，这样吃起来才会健康一些。
以上这些就是在日常生活中经常会吃到哪六种油的回答，营养专家建议大家，油要经常换着吃，因为每种油的脂肪酸含量都是不同的，为了自己的身体健康，还要是轮换着吃不同类型的油。如果你发现自己食用的油有异常现象，就要立即停止使用，不然很容易引发一些疾病。
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