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经常做深蹲和经常做俯卧撑的人，他们的身体素质是有区别的？经常做深蹲和经常做俯卧撑的人，二者是有区别的，区别在于身体不同部位的肌肉和力量。
一． 何谓身体素质？
身体素质，是人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、柔韧等综合的机能，身体素质是一个人体质强弱的表现。身体素质的好坏，我们通常可以从行动、气色等不同的方面看出来。
二． 关于深蹲和俯卧撑。
1. 深蹲是训练大腿股四头肌、臀部臀大肌为主的力量训练，对于膝关节承受力的提高和运动表现的促进也有着一定的意义。
2. 俯卧撑是训练胸肌、肱三头肌为主的力量训练，宽距俯卧撑训练胸肌为主，窄距俯卧撑训练肱三头肌为主。
三． 不同力量训练的效果，在于所训练的部位，应进行全面的训练。
1. 不管是深蹲，还是俯卧撑，只要坚持训练，都可以使相应部位的肌肉得以增长或者有形。只是二者都是身体局部的训练，要取得更好的整体塑形效果，应结合训练，并做其他部位的训练。
2. 其他部位的训练，比如以引体向上训练背阔肌和肱二头肌，以卷腹、平板支撑、两头起、仰卧举腿、俄罗斯转体训练腹肌等。
三． 提高身体的素质，还需做有氧训练，注意饮食营养和休息。
1. 力量训练，是增加肌肉和强化骨骼的训练，要提高心肺能力，促进整体身体素质的提高，还应做快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳、动感单车等有氧训练。
2. 合理的饮食和休息是提高身体素质不可或缺的内容。就增肌而言，足够训练强度的前提下，还应保证蛋白质等饮食营养的摄取和相应的休息。
沧海人间
不管是深蹲还是俯卧撑，能过坚持经常做，最后得身体素质整体都会好于常人，最明显的就是一个上半身肌肉强大，显壮，力量感强，而另一个下盘稳，腿部肌肉强壮有力，简称下肢力量强。
这是因为两者锻炼的时候发力点的不同导致的结果。
俯卧撑简单说就是上肢通过自重的起伏而刺激肌肉，主要体现在胸肌，肩三角肌，肩胛肌，肱三头肌等部位，然后因为做法不同，使得刺激的重点会有所差异，所以肌肉的成长就会有所不同。
深蹲主要锻炼臀部肌肉，包括臀大肌，臀中肌，臀小肌，还有大腿肌肉，包括大腿内侧，外侧以及中部肌肉，所以一个经常练习深蹲的人最后基本会翘臀，大腿肌肉结实，而且对于男性朋友来说，得到的好处远远不是这种直观的效果。
另外对于两者来说，在腹肌方面也有一定的锻炼，俯卧撑是肯定的，大弧深蹲的时候也会对腹肌形成一定的刺激，动作到位，弧度大的话，坚持组数多，最后都会发现腹部肌肉隐隐酸痛，这就是刺激效果。
真叫静静
常练俯卧撑和常练深蹲的人，无论是从体态、力量、外观上都会有很大的区别。
力量上的差距
俯卧撑的主力肌肉是胸肌、三角肌、肱三头肌，而深蹲的主力肌肉是股四头肌、臀大肌、股二头肌等大腿肌肉，俯卧撑做的多的人必然上肢的推力会非常强，而深蹲做的多的人腿部力量优势就会大很多。
而这种力量的差距会表现在日常生活中，腿是我们每天都是需要使用的，无论是在搬东西、运动还是走路中，并且大部分运动项目都是需要腿部完成的，因此练深蹲相对俯卧撑实用性更高。
外观上的差距
也正因为锻炼的部位不同，做俯卧撑的人则会出现上大下小的体型，胸肌会变得饱满，手臂会变粗。而练腿的则会出现上小下大的体型，腿会变粗，臀会变翘。而在大众审美中，上大下小总会给人联想到“健身不练腿，迟早...”。
体态上的差异
对于体态上的问题，大多数都是因为动作训练不标准和拉伸过少导致的。对于俯卧撑，过多的俯卧撑训练并且缺乏拉伸，必然会出现圆肩驼背的体态。
而对于深蹲练得多的人，尤其是女性，很容易出现骨盆前倾的现象，也就是“假翘臀”，而这种姿态在会让腰椎受力过多，容易腰椎损伤。
出现了上述两种情况，首先需要做的就是多拉伸放松肌肉，并且加强薄弱的肌肉，圆肩驼背久需要拉伸胸肌，并且加强上背部肌肉，而骨盆前倾则需要放松髂腰肌和竖脊肌，加强腹肌和臀部肌肉。
结束语
总的来说，俯卧撑和深蹲单练都太局限了，最好再结合引体向上、卷腹、举腿等动作，这样才能全面发展。
街头健身大飞
说到深蹲和俯卧撑是我最喜欢的运动，年轻的时候深蹲150公斤，现在只能练自重了。练一练几百个俯卧撑和深蹲对于肌肉的维持和心脏、血管的保护是很有帮助的👍
用户健康风行者
您好，很高兴回答您的问题。首先这两个动作都属于力量训练，但是身体素质不仅仅只靠这几个动作来代表，还有心肺功能。这只能说是力量的比较。而这两个动作也都是大肌肉群的动作，力量大小也是没有办法比较的。
身体素质
首先说什么是身体素质，身体素质是指人体运动表现力的综合判定。它包括力量，心肺功能，耐力，和协调能力。单一的动作是无法比较那个好坏。
卧推和深蹲比较
卧推和深蹲都是力量的证明，但是为什么说他们之间也不能比较呢。首先他们的肌肉大小不同，腿部是人身体最大的肌肉群，胸部也不小。但是他们力量却有不同。深蹲更能比卧推举起更大的重量，并不能说明什么。但是有一点可以说明，就是说经常锻炼的人肯定比不锻炼的人身体素质要好。
提高身体素质
身体素质的提高除了进行力量训练之外，还需要加强有氧训练。提高心肺功能。而长时间的有氧训练也可以增加肌肉耐力。
同时还要注重身体协调能力，柔韧性和平衡新的训练。这与核心力量有关。所以说如果想要提高身体素质需要从各个方面下手。
饮食
同样在锻炼的同时饮食也是非常重要的，蛋白质有助于肌肉生长，同时各种营养元素也可以帮助我们提高免疫力和表现能力，这都是身体素质的体现。希望我的回答可以帮助到您。
兄弟连健身
经常做运动的人和做运动的人的身体素质就有区别诶～
深蹲练腿，俯卧撑练胸！他们的区别可能是在一个腿粗，一个胸大。
直观一点来讲吧。
深蹲需要参与的肌肉更多一点，需要核心稳定，膝关节稳定，大腿参与，臀部参与，又一个问题，深蹲带不带负重，做的是什么样的训练，又不一样了，在身体健康的前提下达到不同的训练效果。
俯卧撑最多参与的是胸部，但是核心其实更重要，如果你俯卧撑做的标准，一定要把自己全部离开地面的动作做到标准！
总之呢，只要你运动了，锻炼身体了，肯定就会比自己原来变得更好，希望你越来越年轻。
我是焦点
K啊文
搞笑锤子当当响
身高一般与运动无关，主要与遗传有关。普遍性而言，一般性的体育运动，对身高是有益无害的，保持经常性的适当锻炼，反而更有利于身体的健康成长。