多搓指甲提升免疫力

人的肢体末梢血液循环相对较差,例如手指尖的温度约31℃,但只要揉搓完手指甲后,体温就能提高1℃。平常脚底凉的人,通过揉搓脚趾甲,能顺利温热脚趾头。用一只手的拇指与食指捏住另一手的指甲两侧揉搓,约揉搓10秒。有不适症状的人,揉搓20秒,最好用点力揉搓,觉得疼痛就表示有效。一天最好揉搓1次~2次。

编排:安妮