摸这里就知道你的血管好不好，一套动作“冲”走血栓让血液流通。
时序正值春夏交替，天气变化异常，正是脑中风、心肌梗塞等脑心血管疾病的好发季节，而这些疾病主要都是导因于包括血栓在内的血管阻塞问题，而血管阻塞又是一种渐进式的慢性疾病，在初期是毫无症状，往往察觉严重阻塞时都是已经发生临床症状，甚至可能危及生命。
血管遍布每个人的全身，如果血管出现了问题，这对全身健康的影响不容小觑。大家知道，血管就好比一根水管，如果水管不注意清理，那就可能生锈，造成水管堵塞，这样一来，水流就会不畅，血管也一样。但是血管与水管不同的是，血管藏在体内，既看不见也摸不着，如果血管发生堵塞，大家往往不能及时发现。那么有没有什么简单的方法可以判断自己的血管好不好呢？其实，想知道血管好不好，常摸身体的这个部位，它能给你答案！
足背动脉的搏动于血管健康的关系密不可分。足背动脉指的是在自己脚背的内脚踝和外脚踝的中间的一个点（这个点可自行选择），以及大脚趾和二脚趾中间随意取的一个点，两点之间的那条直线。一般来说，如果一个人的足背动脉搏动发生了变化，那可能预示动脉除了问题，血管发生了堵塞。
如果大家发现一只脚的足背动脉搏动能力减弱，且左右两边的搏动力度不同，这通常反映下肢动脉硬化；如果两只脚的足背动脉搏动变弱，这可能与血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等有关。
堵塞血管的物质叫做血栓，血管内一旦有血栓形成，就像在血管内埋下一颗“不定时炸弹”，随时会发生堵塞。
你的血管堵塞了么？不如跟着来测试一下血管的健康状态。
血管好不好，摸摸脚背就知道
足背动脉的搏动，也能在一定程度上反映血管健康状况。
足背动脉的搏动强度因人而异，有些人搏动很强，有些人似有似无，主要与天生差异或脚的胖瘦有关。
血管阻塞率在70%以下是没有症状的
正如前面所说，人体血管的损坏与阻塞是一个缓慢而渐进的过程，医界普遍的说法，血管在阻塞比率低于70%前是没有症状的，所以除了定期测量血压，抽血进行总胆固醇与三酸甘油酯等数值的检测，或是进行例如ct等影像医学检测之外，一般人几乎很难察觉自己血管的健康状况。
教你3种简易自测血管健康程度的方法
现在，医生提供了3种简易的方式，可以让大家自我检测血管是否真的阻塞了，而且，其中一种只需要动到一根手指头，就可以直接测出血管是否阻塞。
那么，当血管真的出现问题的时候，又该怎么做呢？
1.积极运动
久坐不动其实最伤血管，最容易引起血栓。所以，日常生活中应当积极运动，不仅能促进有氧代谢，还能增强心肺功能，走路、游泳、打羽毛球都是些不错的选择。
2.早睡早起
早睡早起，让身体拥有充足的休息时间，都是养血管的关键一环。一旦人体休息不好、长期熬夜，就会极其容易损坏血管，诱发高血压、中风等疾病。
3.健康饮食
高糖、高盐、高脂、高油的饮食习惯，都是血管的大天敌。所以要想养血管，就一定要改善以上的不良饮食习惯。不妨多吃膳食纤维丰富的蔬菜和水果，又或者是一些全谷类的粗粮。