你得过抑郁症么，抑郁症会给人带来哪些痛苦？

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从来都没有体验过抑郁的感觉，不过也不想去体验。曾经看到网上有很多的患者自我袒露，有四个字来形容这份感受：苦不堪言。我也亲耳听到身边的朋友跟我描述过他曾经的抑郁经历：叫食之无味，夜不能寐，整体想着生活无意义，有自杀倾向。还好他走出来了，现在倍加珍惜这份美好。

抑郁症带给个人最大的痛苦莫过于是精神上的自我价值丧失感，而这种自我价值感本来就是自己感知生命意义所在。当价值感的丧失，就犹如被剥离精神世界的人，这无异于是行尸走肉般的生活了。所以我们会发现，抑郁症患者通常都会情感低落，没有任何兴趣，不愿意出门。莫名的心烦意乱，愁眉不展的。他们自我评价过低，常常会有自责或内疚感，导致自己反复出现想死的念头或者有自杀自伤行为。我们常常悲叹和感伤张国荣的自杀，我想所谓哀默大过于心死了，张国荣的陨落，也不正是抑郁症对精神剥离带来极端痛苦性的写照吗？当一个人陷入抑郁时，仿佛世上的一切都在阴谋和自己过不去，让自己感觉无法把任何是做对。

除了精神上的痛苦，同样还伴随着躯体上的障碍，他们可能出现恶心、心悸、胸闷、出汗等状态。男性可能会出现阳痿，女性则出现性感缺失或闭经等症状。同时，还有失眠，早醒或睡眠过多，食欲降低等行为特点，严重时，甚至可能出现不吃不喝，不言不语的抑郁性木僵状态。

所以抑郁患者是身心由内到外的疲惫和虚弱，使得他们无法去面对自己的将来，这份折磨也是他们为何会反复出现自杀的原因吧。

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伊丽莎白·斯瓦多是美国的著名作曲家、剧作家和导演，抑郁症困扰了她三十多年。她的音乐剧闻名纽约，曾三次获得奥比奖，五次获得东尼奖和美国国家基金会艺术终生成就奖等。如此成功的她，却在抑郁症的侵蚀下，无比痛苦。她用漫画的形式描绘了抑郁症的状态，出了一本漫画册叫《我的抑郁症》。

抑郁症带给人们第一个重大的痛苦是——挫败感

伊丽莎白·斯瓦多这样成功的剧作家，身处抑郁症的困扰下，她依然觉得自己是十分失败的，她对自己的剧本有非常多的负面评价，觉得好像自己写出来的东西就是shit一样。

同时，她会非常非常关注人们给予她的负面评价，从细枝末节的负面声音中去感受拒绝和羞辱。

抑郁症带来的第二个重大痛苦是——孤独感

深陷抑郁症的患者，会感觉世界对自己是不友好的。由于严重的负面自我评价，抑郁症患者会觉得周围的人们也是这样看待自己。自己是一个「不值得被爱」的人。

伊丽莎白·斯瓦多的人际关系圈很广，认识各个领域的很多人，也被许多人所喜爱。可是当抑郁症侵蚀她的时候，在「我不值得被爱」的声音所影响下，她感觉身边的人都在离她而去。一个表情、一个语气、一个动作，在她的眼里，都是对自己的负面评价和批评。

抑郁症带来的第三个重大痛苦是——绝望感

重症的抑郁症，会在一无是处、毫无意义的感知下，觉得前路是没有希望的，感觉生活很难以继续。这种痛苦是抑郁症引起自杀的一个重要原因。

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抑郁发作属于心境障碍的一种。心境障碍是以明显而持久的情绪高涨或情绪低落为主的一组精神障碍。心境改变通常伴有整体活动水平的改变。大多有反复发作倾向，每次发病常常与应激性事件或处境有关。

抑郁发作的主要特点是情绪低落，思维缓慢，语言动作减少和迟缓。

抑郁发作的主要发作形式是轻型抑郁症，无精神病性症状抑郁症，有精神病性症状抑郁症，复发性抑郁症。

思维缓慢是一种抑制性的思维联想障碍，联想活动量减少，联想速度减慢，以思维活动显著缓慢，联想困难，思考问题吃力，反应迟钝为主要临床表现。患者语量少，语速慢，语音低沉，反映迟缓。患者发病时，虽然特别努力，但是一篇作文或简短的发言稿，经过很长时间还是写不出来，学习或工作效率都很低，患者会因此很苦恼。

情绪低落的患者表现会精力不足，失眠，思维迟缓，愉快感缺失，原有的兴趣爱好都不存在，自我的评价很低，自信心不足，可能会有自罪妄想或自杀企图和行为。患者会经常面带愁容，表情痛苦悲伤，顾虑重重。

语言动作减少和迟缓的患者，意志活动减少，同时受情绪低落的影响，总感到自己做不了事，愉快感缺失，对周围的一切兴趣索然，觉得干什么都没有意思，导致意志消沉，患者的学习，工作和家庭都会受到明显的影响。

抑郁症是更高级别的焦虑，没有焦虑的生活和没有恐惧的生活并不是我们真正需要的生活，一定程度的焦虑是有用和可取的 ，甚至是必要的。但很多事情都是事极必反，所以我们要把焦虑控制在一定范围内，而不是抑郁。抑郁症也没关系，找到正确的渠道配合医生和心理咨询师积极的治疗调整也是可以恢复的。

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抑郁症的症状各式各样，抑郁症是现在社会常见的精神障碍性疾病之一。抑郁症是妇女疾病和死亡的主导原因，在发达国家，该病影响20％的妇女人口。而在美国的研究表明，有12％的妇女在其一生中曾遭受过较严重的抑郁症，此情况男性占6％。而专家指出，因为人作为个体性，各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。

抑郁症有哪些症状：

1.轻度抑郁症的症状失眠或者嗜睡，几乎天天都这样。

2.疲劳或无精打采，几乎每天如此。

3.抑郁症会导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

4.会经常感到胸闷心慌，去医院也检查不出原因。

5.抑郁症会经常坐立不安和感到焦虑，有时达到激越的程度。焦虑回引起缺乏耐心和愤怒，并且即使是低度的压力，也使人难以应付。

6.患者会对自己周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多患者都觉得自己没用，认为抑郁症对他们做过的或为做事情的一种惩罚。导致不安全感和对他人的依赖，还会导致不修边服和不讲个人卫生。

7.反复想到死，自杀的念头，很多患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生的死亡。在这提醒大家，如果你有想伤害机子和他人的念头时，请马上找精神专科去就诊。

对一个抑郁症患者来说，很可能长期都生活在“变好”和“治愈”之间的状态，最好要学会在抑郁症的陪伴下生活。而不是跟抑郁症斗争。学者调整自己，让抑郁症部队生活造成太严重的影响，是必经的阶段，你也可以认为是人生另一种难得的经历把！尽管滋味不好受，但最终一切都会好起来的。

1患者们不能一个人单独呆着，一定要多去外面走走、多接触人、多和朋友们一起出户外、远离城市的繁华和喧闹，让患者们的心也能静下来，还有在户外空气也非常的清新，户外运动也利于身体健康、锻炼身体、增强体质缓解患者们抑郁、焦虑和不好的负面清新。

2、经常的去锻炼和运动，跑步和朋友打球、说话等都会让患者们释放压力、释放不好的情绪，让内心保持愉快的情绪，让身心都放松，运动还可以强身健体，对病情也起到了缓解的作用。

3、当郁闷、抑郁、焦虑的情绪产生的时候，我们可以做自己喜欢的事情，例如玩游戏、看电影、看书、看电视、多听欢快的歌曲等。都是可以的，这样做不仅可以转移注意力，也可以忘掉压力和烦恼，让心情好起来，对身体是非常有益的。

4、要培养自己的兴趣爱好：比如，学习烹饪、游泳、跳舞等。都是很好的方法，通过自己的学习让身心愉悦、提升自己的信心、通过这些爱好，让自己没有了烦恼，还能增强一种技能，对病情也是有好作用的。

5、多于不同的人交流：这样可以和更多的人学到东西，增长阅历、也可以通过和他人的交流找到释放内心压力的情绪和方法。与他人交流还以让身心都愉悦，对自己也会慢慢的充满自信心，让心理充满正能量。

小青说历史

吃素念佛，多做功德，就会好。我有近1年的抑郁症，吃素诵经念佛就好了。抑郁症是过去今生伤害、杀害的众生（包括父母堕胎的宝宝，你吃的肉食动物，你杀害伤害的所有生灵）的灵识附着在你身上，是它们绝望痛苦的心波控制了你的心波，只要每天开示他们佛法，向他们忏悔，戒杀吃素诵经念佛，回向他们放下万缘，一心念佛，往生极乐净土。忏悔超度他们，抑郁症就会逐渐好，不用吃任何药。我就是这么好的。我现在很轻松很清净，学佛念佛吧！当下清凉自在，法喜充满！学佛是人生最大的快乐！念佛是人生最大的享受！成佛是人生究竟的目标！南无阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！这宇宙中有永恒的幸福快乐！那就是回归自己的清净自性、圆满佛性！明心见性！众生皆有佛性，念佛决定成佛！万缘放下一心念佛，决定往生极乐世界圆满成佛！法界众生都成佛！南无阿弥陀佛！

弥陀光明

抑郁症在好多人看来不是病，也极少有人怀疑自己得抑郁症了。

我是学医的。在我看来最近一段时间我本人情绪低沉，每天都不开心，脾气特别暴躁。有一点抑郁症前兆。我可以承认自己得了一些心理疾病。有时自己还有一些被害妄想症。在我心里想的是现实中没有好人。对待每个人都不是善意的。

往往这样我就更痛苦。在我意识到这些的时候，就觉得有点病态了。说到痛苦，不仅仅是心里痛，还头疼，肌肉酸。要自己想开真的太难了。有一些导火索，导致了我现在抑郁的爆发。

每天都活在痛苦里，但我是没有自杀的念头。也许我只是想的太多？

牙齿大街的问题

修行与养生

人类急需信仰耶稣基督，否则精神面临崩溃，人性的败坏让防不胜防，心力交瘁，各种灾害使恐惧战兢，苦不堪言。人若有了耶稣在生命中掌权，人生就智慧能力和盼望，

李桂华十字

宝贝，你不怕，你主要前一阵不开心，不想吃饭，遇见不开心事，你不像有抑郁症，你是吓虎自己，依我观察你，你就头有点不舒服，半夜睡不着，想的多点，担心多点，有我呢，我会帮你慢慢把生意做好起来，试着和我讲话，到时候我帮你按按头，和脚，让你放松自已，讲一讲故事，逗你开心，绝对心情会好起来，事业也会更进一步。