克里斯托夫金
境界狭小,即是抑郁症的主要根源。
打开自己思想境界,一是需要学习。多读书,多参悟,才可以使自己心胸开阔,把事物看得透彻。
二是多关心别人,关心天下事,而不是仅仅关心自己。为他人着想,看得开的人,心胸都比较宽阔,不会钻牛角尖,自然就不会抑郁。
三是要站在人生制高点看问题。站得高,才能看得远。看到远处的风景,你才知道脚下的路该怎么走。为了看到未来的风景,你就会努力。当你埋头于努力之中,自然就会从抑郁中解脱出来了。
磊珞
随着社会的变化,现在的人压力越来越大,不管是成年人还是 未成年人,就拿现在的小学生来说,学习的压力越来越大,竞争也越来越大。家长们也担心自己的孩子跟不上,拖后腿,所以给孩子们都报了各式各样的培训班。一个礼拜没一天可以休息,所以很多孩子没有了童真,也没有了自己向往的童年。
为了不让家人们失望,很多孩子就只有听从家长的安排 。什么都要最好,都要做到最强,这样久而久之就会变得很要强一旦失败就会自责,慢慢的不想说话,不想和别人交流,喜欢自己独处。这就是抑郁症明显的体现,什么事情都不会说出来,自己承受,自己去想,总觉得外人要害自己。随着时间的过去胆子就会越来越小,什么事情都会害怕。内心就会越来越狭窄,什么事情都听不进去,慢慢就觉得大家都在排斥自己,都在看不起自己,严重的就会想不开走上轻生的念头。
抑郁症越来越严重是因为自己想改变的内心动力太小了吗?我个人觉得这也是一方面。另一方面还是对事情理解和接受太限制于自己内心想法,不愿意去和别人探讨,喜欢自己想。所以我个人认为现在社会竞争力越来越大,也不要过于去让孩子承受超负荷的压力。还是尊重孩子的选择,尽量要做到劳逸集合。多去倾听孩子的想法。
繁华羽淡落
抑郁不是病!无需紧张。
想改变的内动力太小,只是一种因素,不是主要的。
抑郁不过是情绪波动。
首先,
1,我们来看看抑郁症的定义:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减少,悲观,思想迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食睡眠差,担心自己患有各种疾病,感觉全身多处不适。2,病因:抑郁症的病因目前尚不明确,主要涉及遗传,神经生化等以及心理因素和社会因素。(以上概念性1,2两条来源于网络)现在我们分析一下,情绪低落,兴趣减少等等情况,那些生意失败的人,失恋的人,人过中年不如意的人,哪一个没有?网上也有医生发出来的抑郁自测,随便找个人去测,几乎都会有几条,难道都是抑郁症吗?
限于篇幅我不一一对应解释。
总结,
情绪波动不过是生活中,不同的时期的经历不同,对情绪影响,所产生的情绪变化,每一个人都会有。
如果情绪低落是病,那么持续高兴是不是也是病呢?(好像也是,记得范进中举后就是高兴得了失心疯,他岳父医术高超,一个大嘴巴子就好了)
我这里很负责的和那些情绪低落的刚刚诊断抑郁症的人说一句,你那不是病,就是人的情绪自然反应,如果你过分相信是病,那么恭喜你,你会越来越重,就真的变成病了。
总结,很多时候,我们都被“概念化”了,我们的大脑是可以被欺骗的,一百个人说你不行,你明明是行的,你都会怀疑自己。
其次,
这里直接举例子说明关于精神类疾病到底算不算病。著名的罗森汉恩实验,招募了8名假病人,然后把自己送入12所精神病院做相同的检查测验,结果除一人以外,其余被试的人都被诊断为“精神分裂症”。关键是,入院治疗期间,没有任何一个假病人被任何一个医务人员识破。
我有个朋友年轻时候因母亲去世,心情极度压抑,后来被送进精神病院,他说那里的人几乎都是清醒的,谁也不敢反抗,因为不是挨揍就是打针吃药,甚至人身攻击,电击。如果精神层面的情绪波动算病的话,那么根据罗森汉恩实验,我们没有几个人是正常的。
第三,
我们现在大家都在用的意识与潜意识,这方面的心理学知识,是著名的瑞士心理学大师荣格,根据我们的吕洞宾《太乙金华宗旨》分析出来的,他有一著名的著作《金花的秘密》,大家不妨去看看。所谓的抑郁不过是意识与潜意识分离,导致内心的矛盾。
它的根源是人的认知不够,被自己现有的知识框架给罩住了,打不破,就在自己认知的小圈子里转圈,当有一天你看破了,会有不过如此的感觉。
看透了,放下了,心就通透了,病不过是一个逃避的借口,是心无处安放。
达摩祖师对慧可说:你把心拿给我,我给你安。
负面情绪是积蓄能量的池子,利用好了,可以东山再起的。