高血压现在已经成为了最为常见的疾病之一了，不少人上了年纪都患上了高血压。高血压患者必须坚持长期的服药，高血压其实就是生活病，在坚持服药的同时，健康的饮食习惯起很大影响，下面介绍几个对高血压极其有效的偏方。
随着生活水平的提高，越来越多的人患上了高血压，许多人想要通过吃中药来调理，奈何中药治疗需要辩证来治，不是一个方剂便可以将其彻底治愈的，虽然中药一人一方，但是利用中药来做成的药膳食疗倒是可以考虑，也许在控制高血压的病情上会有意想不到的效果。
出现这5种表现说明高血压来到，你还不做好防护！
1、耳鸣问题
血压高还会让病人的内二动脉硬化和痉挛，由于供血不足的情况会让病人的听觉神经功能出现退化，所以血压高的情况会造成耳鸣，就是病人的耳朵中有嗡嗡的声音，这种病症的特点就是双耳耳鸣一般是间断性的，而且维持的时间是比较长的。
2、头疼问题
头疼也是高血压比较典型的一个症状，病人可能会有持续性的或者是钝痛性的头疼感产生，在血压比较高的时候，内脏还有四肢都会有小动脉明显的收缩情况，由于病人的脑部血管收缩能力比较差，所以流入脑部的血液就会变多，从而造成动脉充血，扩张，头疼等情况产生，而且有些病人还会有恶心，呕吐等问题。
3、眩晕问题
眩晕是高血压病人出现比较多的一种情况，这种因素可能是由于血压降的比太低或者是长期的高血压情况给病人造成脑供血不足产生的。一般来说这种情况在女性患者中比较多见，病人可能在突然蹲下或者是起立的时候有发作情况。
4、失眠的情况
连续性的血压升高会给病人的大脑皮层还有自助神经造成功能失调等情况，而间接的将会给病人的睡眠造成影响，会让病人有入睡困难，容易醒来，睡觉不踏实，容易做噩梦等情况。而且病人还会有呼吸急促，思绪万千的情况。
5、肢体麻木问题
血压出现升高或者是波动的时候，全身的小动脉就会有痉挛问题产生，这样就会给病人的血管造成舒缩功能紊乱或者是动脉硬化的问题产生，而且病人还会有四肢麻木的情况，如果长时间的血压不能控制住的话，其病症就会更为明显。
要说明的是，早期高血压无明显症状。
它可以悄然无声地逐渐破坏人体心、脑、肾等器官，一旦出现症状，就有可能是心梗、中风等急症。
这也就是在医学界，为什么高血压被称为“沉默的杀手”的原因。
除此之外，民间还存在有很多对高血压的误解：
误解一：高血压没有症状就不用管
高血压如果不加以控制或控制不佳，会损伤全身各处的大小血管，导致心脑血管病变、肾功能异常等健康问题。
一旦等出现各种症状再进行控制，可能错过了控制高血压的最佳时机。
误解二：血压正常后就可以停药了
绝大多数的高血压患者需要终身服药。
血压正常是药物控制的结果，并不是高血压被治好了。
一旦停药，血压会出现反弹现象，有些药物还会出现严重的停药反应。
所以就算血压已经保持稳定很长时间，也不要随随便便自己停药，必须要在医生指导下减少药量，同时，严格监测血压，保持健康生活方式。
快来测一测，你是否是高血压吧～
一般来说，高血压的诊断标准为——
诊室血压：在未服用抗高血压药的情况下，非同日，三次测量血压>140／90mmHg，就可以诊断为高血压。
有高血压史，在已经服用抗高血压药的情况下，虽血压
家庭血压：≥135/85mmHg。
动态血压：白天平均值≥135/85mmHg，或24小时平均值≥130/80mmHg。
正常血压的范围：90～139／60～89mmHg
若你的血压在130-139/80-90mmHg，无抽烟、喝酒等不良爱好，也不能掉以轻心，这个范围的血压已经接近高血压的诊断标准。
生活方式干预在任何时候对任何高血压患者都是合理、有效的治疗，其目的是降低血压、控制其他危险因素，主要措施包括:
1、减少盐摄入。钠盐摄入过多是我国高血压发病的主要危险因素，建议每日摄盐量小于6克。主要措施包括减少烹调用盐及含钠高的调味品；尽量避免食用含钠盐量较高的加工食品；烹调时尽可能用定量盐勺。
2、戒烟限酒。过量饮酒会造成对胃和肝脏的刺激，还会促使血液循环加快，增加心脏和血管负担。建议高血压患者最好不饮酒，尤其是白酒等烈性酒。另外，高血压患者要彻底戒烟，避免被动吸烟。
3、合理膳食，饮食清淡。尽量少吃辛辣食物，其会促进血液循环，增加血容量，使心血管负担加重，尤其对血压影响较大，应尽量少吃或不吃辛辣食物，如葱姜蒜等。另外，对于影响血脂的油炸、肥腻肉类、高胆固醇的动物内脏、甜食甜饮料都需要严格控制，能不吃就不吃。
4、不要猛喝水。很多人每天喝水基本没有规律，但想起来喝水就是“咚咚咚”一大杯，这样的饮水习惯会造成血容量瞬间增加，压迫血管壁并造成肾脏负担，尤其是对高血压、冠心病患者比较危险。