零食分3類,選擇健康的那類零食,美味又不怕胖

麵包 餅乾 蛋糕 無花果 乾果 巧克力牛奶 碳酸飲料 白糖 甜甜圈 薯條 奶油 蘋果 糕點 奶昔


寄生蟲含量較高的4種食物,就在我們身邊,你還在吃嗎

海鮮 萵苣 蔬菜 甘蔗 美國牛蛙 生菜包


這3種“食物”雖然好吃,但一個比一個不健康,就在我們身邊

瓜子 米線 調味品


蒲公英泡茶,到底是根好還是莖葉好?看完你或許會明白

蒲公英 中藥 養生 中醫 你好,立春 田野


“4月不減肥,5月徒傷悲”,正值減肥季,4種食物或許能幫到你

減肥 南瓜 4月吃什麼 玉米 燕麥 黃瓜 便祕 白糖


想要保存生薑,其實沒那麼難,學會2個妙招,生薑或許不容易壞

生薑 調味品


“雌激素”低的女人,或許有5個特點,別不在意了

內分泌失調 骨質疏鬆


女人總是“愛生氣”,學會這2招,或許氣出了、病也少了

痛經 心血管病 穴位 睡眠 減肥 內分泌失調


“吸菸”並不都是缺點,這3點幫助,知道後你或許也會認同

香菸


想要“長壽”一些,早晨起床的2個壞習慣,儘量改掉

養生 睡眠 體育


枸杞喝膩了?不妨和這3物搭配一下,溼氣溜走,腎功能也會更強大

枸杞 養生 棗子 黃芪 中藥 養腎 痛經 菊花茶


溼氣重,身體要“發黴”了!用這4種方法調理,早日“趕跑”溼氣

生薑 推拿 蒼朮 食療 陳皮 山藥 中醫 肉桂 睡眠 冬瓜 蘿蔔 白芷 艾草 赤小豆 草果


黑木耳是養生食品,但吃木耳的2個“誤區”,知道的人並不多

木耳 黑木耳 中風 養生 心血管病 貧血 萵筍


戒菸雖好,但戒菸後的“後遺症”不得不防,不然白戒菸了

備孕 體育


手上“青筋”越明顯,說明身體越差?答案或許跟你想的不一樣

體育


女性總是“手腳冰涼”?可以吃它,身體更暖和,子宮也會更健康

菠菜 貧血 睡眠 婦產科學 痛經 蔬菜 你好,立春


想要老了不痴呆,飯前記住5句話,從現在開始預防

堅果 培根


03.29 讓男性長壽的4個習慣,鍛鍊身體排第2,排第1位的,你在做嗎

睡眠 蔬菜 蘋果 水果


堅持吃黑米的人,會有4件好事“不請自來”,你不妨也試試

黑米粥 腎虛 養腎 減肥 不完美媽媽 便祕 心血管 營養學 口腔潰瘍


喝茶好處多,但這樣喝茶真的“不太好”,喝茶有5忌,你有碰過嗎

睡眠 農藥


女性身上有2處地方,別隨便按摩,就算是自己也儘量忍住少碰

推拿


女生每天一個蘋果,胃病反而加重了,吃蘋果的“2不”,需要了解

蘋果 海鮮 養生 水果 減肥 火鍋 燒烤 美容


減肥為何總是反彈嚴重?做到這4步,讓你告別“喝水都會胖”

減肥


喝酒之後,第二天起床時的5種表現,若你1個沒有,那肝還不算差

腹瀉 睡眠


03.25 愛吸菸,早上起來還有這3種表現的人,趕緊把煙戒了吧

便祕 香菸 肺癌 懷孕


膝蓋總是疼?教你2個方法緩解,還能預防“滑膜炎”,不妨收藏著

收藏 生薑 梔子花 艾草 服裝 白酒 棗子 工作這一年 南瓜粥 減肥


03.21 飯後怎麼走,才能更長壽?可不是散步就行,還得注意這5點

糖尿病 貧血 高血壓 低血壓 冠心病 體育 服裝 太極拳


每天一杯蜂蜜水是好事,但蜂蜜食用有“誤區”,踩中可能影響健康

蜂蜜 鉤吻 酵母


喝酒的人,3個“暗號”是身體在催你!若你全中,就該考慮戒酒了

高血壓


熬夜傷肝嗎?其實它們對肝的傷害更大,還不改掉,肝一天比一天差

脂肪肝 肝癌 藥品 工作這一年 體育


03.18 愛喝酒並且容易犯困,這正是肝臟在讓你戒酒的信號

睡眠 肝硬化


03.18 夜尿增多是怎麼回事?與這5種疾病有關,3招幫你減少夜尿次數

糖尿病 睡眠 泌尿感染 前列腺 推拿


排便時注意觀察這些特點,就能知道自己消化功能怎麼樣

便祕 冬瓜 亞健康 紅豆沙


腎臟檢查沒毛病,夜尿卻突然增加,沒想到原來是這些地方的問題

糖尿病 睡眠 枸杞 藥品 山藥


你戒過煙嗎?別再說戒不掉了,一根白蘿蔔或許能幫到你

蘿蔔 香菸 白醋 綠茶


03.13 每天一瓣大蒜就能輕鬆減肥、消除大肚腩?大蒜表示:我都沒聽過

減肥 吃在四海八方 韓國 體育 養生 藥品


03.12 為什麼有人吃很多還很瘦,自己喝水都長肉,這1點你需要了解一下

綠茶 減肥 化學 火鍋 體育 高峰


經常吃洋蔥的人,身體一般都不會太差,但這2類人卻不適合

洋蔥 皮膚病 幽門螺桿菌


4個減肥小妙招,讓你輕鬆瘦身,很多人都瘦了

減肥 美體 蔬菜 跑步 便祕


嘴裡發乾發苦、晚上睡不好?多半是肝火旺盛,3個方法教你降肝火

穴位 蒲公英 睡眠 養生 健康


泡木耳的“雷區”,踩中有可能變“細菌木耳”,喜歡吃的人注意了

黑木耳 木耳 便祕


改善“神經衰弱”的3味常用中藥,快收好,以後用得著

中藥 神經衰弱 睡眠 藥品 琥珀 黃芪 桔梗 地黃 黨蔘 靈芝 人蔘 沉香 檀香 白朮 鬱金 遠志


晚上起夜健康,還是不起夜健康?不用再疑惑了,告訴你答案

睡眠 前列腺 糖尿病 生活健康 健康


03.09 經常喝酒的人,戒酒以後身體會出現這6種變化,你知道嗎

睡眠 全民健康dou起來


這3種美食經常吃,讓你不用節食也能瘦身

減肥 美體 竹筍 便祕 燕麥


“老菸民”們,你睡覺時有這3個現象嗎?沒有的話,身體才算健康

睡眠 工作這一年 腎虛 不完美媽媽


“老菸民”們不妨做3個測試,若完成不了2個,還是儘快戒菸吧

肺癌


每天都吃枸杞就健康了?吃錯方法對身體有害,這樣吃枸杞才健康

枸杞 紅糖 養生 減肥 藥酒 烹飪技巧 酸奶 棗子 歷史


早上起床時,口乾、口苦、口臭的原因是什麼?快來一起看看吧

中醫 睡眠 藥品


想知道你的頸椎病嚴不嚴重,試試這3個動作,做不了的人要注意了

頸椎病 骨質增生 中風 健康


女人大概到了多少歲才開始衰老?其實沒有統一的定論

中醫 文化


經常口臭的人,身體可能存在這4種問題,你知道嗎

糖尿病 口香糖 鼻炎 胃潰瘍 積食 胃炎 肝硬化 蘋果 口腔潰瘍 牙周炎


減肥得先“減胃”,飯前牢記這3點,身體更健康,減肥更輕鬆

減肥 糖尿病


女性平時多吃這3種水果,能夠維持身材、保護肌膚、延緩衰老

水果 獼猴桃 番木瓜 菠蘿 減肥 葉酸 便祕


02.26 尿毒症患者日益增多,原因離不開“吃”,這3種飲食習慣最好改掉

尿毒症 碳酸飲料 吃在四海八方 藥品 白糖


這2種菜是導致經常性胃疼的“罪魁禍首”,不想胃疼,最好少碰

營養學 烹飪技巧 吃在四海八方 蘿蔔 健康


雙腿一旦出現這種現象,最好別“拖”,說明身體裡可能有血栓

心血管病 發現佩奇 健康


02.20 人到中年,運動很重要,但這件事比運動更重要,最好別忽視

體育 跑步 養生 工作這一年


02.18 原來陳皮不僅能夠預防暈動症,還可以殺菌、清腸、止咳

陳皮 紅糖 腹瀉 真菌 農藥


眼皮跳、嘴脣乾裂、眼睛乾澀該如何處理,你知道嗎

生活健康 健康


錯誤的刷牙方式對牙齒的損害有多大?究竟應該怎麼刷

護膚 生活健康 健康


女生做到這4點,讓你體重不過百,保持好身材

蔬菜 服裝 體育


想要長壽,早餐尤為重要,這2種長壽路上的“絆腳石”,最好避開

營養學 烹飪技巧 醃菜 小吃 豆漿


02.13 冬天減肥困難?其實避開這3個“發胖時間”,減肥往往事半功倍

減肥 體育 睡眠 高血脂 高血壓 慢跑 養生 瑜伽


被大家“獨寵”的3種外賣,吃多了很容易長胖,尤其是第1種

美食 漢堡 炸雞 麻辣燙 黃燜雞米飯 調味品


睡前玩手機的人,如果出現這4個現象,可能是肝病,最好別忽視

臭味 如果 睡覺 廁所 愛玩 粉刺 眼睛


女生想要成功瘦下來,這4種食物最好少吃,多吃讓你“胖成球”

減肥 榴槤 瘦身 健康


早上起床,身體出現這3個症狀,你的身體可能正在悄悄變胖

便祕 服裝 羽絨服


起床以後經常做這3件事,肥肉隨時可能會“溜走”,體重悄悄降

減肥 瘦身 健康


很多人喜歡吃的3種零食,卻是你減肥路上的“絆腳石”

減肥 水果 餅乾 白糖 曲奇


3類會讓你“長肉”食物要少吃,吃多了很難“瘦”

減肥 ?? 餅乾 巧克力 薯條 蛋糕 炸雞 動物 蘇瑾


01.24 女生想要“甩掉”大粗腿,首先需要“扔掉”這3個習慣

時尚


長期不吃晚餐,除了會變瘦,身體還可能出現這3個問題

減肥 睡眠 低血糖 胃潰瘍 蘇瑾


女生們,這2種減肥方式可能會“逼走”你的大姨媽,你知道嗎

減肥 美體 睡眠 蘇瑾 瘦身


女性提前衰老,身體會出現這3個現象,若你1個不佔,恭喜

化妝品 月經不調 堅果


3種管飽不長肉的食物,適合減肥的時候吃,早吃早瘦

減肥 營養學 柚子 玉米 水果


01.18 女人身體有了3種情況,可能是內分泌出現了問題,體重容易失控

睡眠 減肥 蘇瑾


睡前的這4個習慣會讓你增肥,越長越胖,你知道嗎

減肥 睡眠 蘇瑾 瘦身 健康


01.17 女生腿太粗,這4個小方法,讓你擁有大長腿

瘦腿 減肥 睡眠


01.16 這3類食物是腦梗的“催化劑”,最好少碰,特別是40歲之後

韓國 糖尿病 吃在四海八方 蛋糕 奶茶 小米粥 白糖 烹飪技巧 可可樹


早晚體重有差異,這是為什麼?早晚體重相差多少算正常,你知道嗎

減肥 睡眠 蘇瑾


要減肥先“瘦胃”,3個“瘦胃”方法,幫你儘早瘦下來

減肥 蘇瑾 瘦身 健康


女生們想要體重不過百,這4個方法能夠幫到你

減肥


頑固性失眠並伴隨抑鬱、焦慮,能夠被治癒嗎?試試這3種療法吧

睡眠 中醫 藥品 精神病 安眠藥


01.15 抑鬱症究竟會帶來哪些後果?這3點不可忽視

抑鬱症 睡眠


失眠難熬,常常被驚醒,這時別忘了這3味中藥

中藥 中醫 食療 睡眠 遠志


為什麼現在有這麼多年輕女性不孕?跟這2個習慣有關係,不要忽視

冷飲 痛經 空調 減肥 婦產科學


瓜子和花生,一個讓你長胖,一個讓你減肥,你知道嗎

減肥 瓜子 花生 美食


01.10 堅持這2個好習慣,或許能讓你變成“易瘦體質”

減肥 睡眠 美食 生薑


運動過度!你的身體傷得起嗎?運動減肥適度就好

減肥 美體 睡眠 瘦身 健康


吃橘子剩下的橘子皮還有這4種好處,知道了再也捨不得當垃圾扔了

水果 桔子 呼吸道疾病 生薑 工作這一年


想要減肥,一定要戒掉的3種食物,你還在吃嗎

減肥 薯片 話梅 瘦身 健康


01.07 黑豆和黑芝麻哪個對身體更好?先對比一下二者的營養吧

黑豆 芝麻 養生 美容 護膚 牛奶 植物 生活冷知識


大蒜不僅能抑菌,還能消毒,不過你知道怎樣吃大蒜才最好嗎

蒜茸 癌症 烹飪技巧 糖蒜 胃癌


一些不值錢的“東西”,可能是對付痔瘡的“高手”

痔瘡 便祕 香蕉 紅薯 藥品 蔬菜


01.03 想要控制血壓的平穩,一天的這3個時段,要多加註意

高血壓 便祕 睡眠 體育


運動時間不同,健身效果也不同,想要減肥,你的運動時間對了嗎

減肥 美體 睡眠 元氣 健身


早晚吃燕麥能減肥,不過想要健康瘦身,就要學會合理搭配飲食

減肥 燕麥 美體 小鐘 蔬菜


瑜伽,有效的燃脂運動,讓你輕鬆、愉悅地瘦身,而且還不反彈

減肥 美體 瑜伽 營養學 素食主義


2款粗糧,既健康,又能瘦身,適合減肥的時候吃

減肥 美體 玉米 恐龍 農業


你是真胖還是假胖?一個公式告訴你,到底要不要減肥

減肥 瘦身 健康


沒熬過50歲的人,通常都有這4個共性,現在知道還不晚

飲食健康 養生 健康


減肥不敢吃米飯?沒關係,有5種主食適合減肥吃,讓你不得不瘦

減肥 美體 營養學 紫米 燕麥


減肥食譜中,擁有高“出場率”的4種食材,你知有哪些嗎

減肥 美體 美容 胡蘿蔔 西藍花


4種公認的減肥方法,第4種容易反彈,又傷身體,還是少用為好

減肥 美體 跑步 瘦身 健康


不吃早餐能減肥?別再被騙了,想減肥,早餐可以這樣吃

減肥 美體 牛奶 水果 燕麥


男人45-55歲的「生死劫」源自這幾個因素,一看就「知道」了!

黃帝內經 高血壓 睡眠 世界盃 香菸


哪些食物能在一定程度上防癌呢?這裡都給你整理好了!

癌症 蔬菜 西紅柿 捲心菜 西藍花


如果選擇室內健身,可別步入這些誤區,否則有害健康!

健身 關節炎 耳機 空調 環境汙染


食物也有自己的「脾氣」,要學會享受食療,請先避開這些誤區!

飲食健康 食療 西紅柿 綠豆 綠豆湯


原來這樣也會得婦科病,以前真是大意了!

婦科 備孕 白帶異常 女性健康 性情


西紅柿和它是天生的「敵人」,不能一起食用,現在知道還不遲

蔬菜 西紅柿 黃瓜 腹瀉 薯片


涼白開隔夜不能喝的真正原因,原來是大家搞錯了!

養生 癌症 生活健康 健康


土豆和它是天生的「敵人」,食用時要慎重,注意告訴家裡人

香蕉 馬鈴薯 美容 薯片 蔬菜


吃飯用了幾千年的筷子,竟然也會給我們的健康帶來影響嗎?

傳染病 微波爐 生活健康 健康


身體缺碘怎麼辦?怎樣從源頭解決身體的碘元素缺乏問題?

蔬菜 海帶 海苔 菠菜 動物


漲姿勢:不惜花重金供留的臍帶血,關鍵時刻也並非能救命!

分娩 白血病 新生兒 育兒


「媽媽的離去」成就了這個貧民窟女孩的「躍龍門」之路!

國際


早起不要立馬疊被子,關於疊被子的健康常識你知道嗎?

睡眠 皮膚病 哮喘 呼吸道疾病 化學


06.14 處處防艾滋,結果在這個環節出錯,結果是“被動”患病,你怎麼看

艾滋病 傳染病 法律


06.12 養成這些好習慣,讓女人不再貧血!

貧血 減肥 咖啡 月經不調 化妝品 脫髮 水果 蔬菜 黃帝內經


06.09 偏頭痛的治療輕輕鬆鬆!你都掌握了嗎?

腫瘤 腦瘤 華佗 曹操


06.01 頭暈說輕鬆是小問題,若是大毛病你可得擔心了!

動脈硬化 睡眠 貧血 低血壓 高血脂 尿毒症 癲癇 抑鬱症


05.26 腦出血一定就是血壓高引起的嗎?

腦出血 高血壓 糖尿病 高血脂


沒有美背就算了,還長出一背的痘痘這是為何?

護膚 睡眠 蔬菜 內分泌失調


做喉鏡是一種怎樣的體驗?

婦科 健康


飯後出汗是一種怎樣的體驗?沒想到這中間竟然隱藏許多健康密碼!

糖尿病 腫瘤 弗雷 健康


蚊子對你格外偏愛,真的只是你的血型的原因嗎?

蚊子 天花 癌症


05.22 “益生菌”與“腫瘤君”之間,是否真的存在相生與相剋的不解之緣

腫瘤 滾蛋吧腫瘤君 藥品 大腸桿菌


小夥的頸椎反弓竟然比老人更加嚴重,這種都市病真的不可避免嗎?

頸椎病 睡眠 生活健康 健康


05.21 香蕉有妙用,糖尿病病人也可以看看哦!

香蕉 糖尿病 高血壓 水果 低血糖 減肥 痔瘡


05.21 鎂離子的攝入可以防癌?事實如何誰知道?

癌症 腫瘤 蔬菜 香蕉 堅果 慈姑 心臟病 牛奶 蘿蔔 豌豆 茄子 烏賊 大豆 蠶豆 榛樹 綠葉蔬菜


05.16 經常熬夜的人,生命真的會被死神過早召喚嗎?這是真的?

癌症


05.14 女子為求“天庭飽滿”注射脂肪致失明,愛美的代價究竟有多大?

抽脂 整形 體育 美容 減肥


05.11 高血壓反覆難以控制,原來是原發性醛固酮增多惹的禍!

高血壓 乳腺增生 藥品