痤疮，俗称粉刺或青春痘，它虽然不是大病，但是也会影响美容。如果可以在饮食上进行调理，那就可以减少或者减轻痤疮的发生。
痤疮饮食注意
1.多吃含维生素A丰富的食物
维生素A可以促进上皮细胞的增生，还可以调解皮肤上的汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有枇杷、香蕉、杏子、胡萝卜、大米、胡桃仁、动物肝脏等。
2.多吃含锌丰富的食物
这类食物有瘦肉、猪肝、花生、牡蛎、蛤、蛋类等，其中牡蛎等海产品中含有锌是比较多的。
3.多吃些含维生素B2丰富的食物
维生素B2可以保持人体激素的平衡，在皮肤方面具有保护作用。含维生素B2丰富的食物有黑木耳、芹菜、草莓以及茭白等。
4.多吃含维生素B6丰富的食物
主要有金枪鱼、玉米、绿豆、奶类、蒜头、谷麦胚芽、沙丁鱼和胡萝卜。
5.多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。
6.别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。
7.少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。
痤疮食疗方：
大蒜白芨煮鲤鱼
功效：解毒消肿，止血生肌，适用于痤疮患者。
配料：250克左右乌鲤鱼1条，大蒜3头，白芨15克。
制作：将鱼去鳞、鳃及肠杂，与大蒜、白芨一同煮汤，鱼肉熟后即可食用。
用法：吃鱼喝汤，每日1剂，连服数天。
绿豆慧仁汤
配料：薏仁、绿豆各80克，蜂蜜10克。
制作：绿豆、薏仁洗净，放入锅内，加适量水，用文火炖至熟，焖数分钟即可。
用法：趁热时调入蜂蜜饮用。
痤疮是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，药膳以解毒、化瘀为主。
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