文 | 幸孕姐
孕早期胎兒十分脆弱，每個媽媽都經歷過“處處小心翼翼、時時唯恐流產”的煎熬日子，其實，如果懷上寶寶後身體沒有異常，做好下面這四件事，就可以接個健康寶寶啦~
一、供應充足的葉酸
孕早期是胎盤形成、胎兒神經器官發育的關鍵時期，供應充足的葉酸能有效預防貧血、早產、胎兒畸形。為此孕媽媽應多吃富含葉酸的食物，如麵條、白米、菠菜、蘆筍、蘋果、柑橘、橙子等。除此以外，還可口服葉酸片來保證每日所需的葉酸（通常情況下，應在懷孕前3個月就補充葉酸，每天攝入量約400微克，3個月後可停止服用）。
二、吸收充足的蛋白質
孕初期蛋白質的營養至關重要——孕婦自身生理需求及胎兒的組織器官生長髮育都需不開它，攝入足量的優質蛋白，不僅有利於胎兒的腦細胞發育完善，還有利於孕媽媽產後的恢復及乳汁分泌。通常雞蛋、雞肉、牛肉、魚類以及豆製品等富含蛋白質。
三、遠離寵物
現在養寵物的家庭越來越多，但孕婦最好遠離，因為動物的毛皮和糞便中可能藏有各種寄生蟲，例如弓形蟲，它特別容易導致流產、胎兒宮內發育遲緩及畸形。此外，孕早期胎兒情況不穩定，一些大型寵物突然衝過來，可能會嚇到孕媽媽，導致意外流產等事故發生。
四、禁止夫妻生活
孕前期，胚胎尚處於發育階段，特別是胎盤與母體子宮壁的連接還不夠緊密，如果夫妻同房，可能由於動作過激或精神過度興奮，使子宮受到震動，很容易造成宮內感染，甚至使胎盤脫落，造成意外流產 。因此，孕期前三個月一定要清心寡慾。（lyj）
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