从女人怀孕的那刻起，相信大多数准妈妈都有这么一个想法：从现在起就要好好吃饭了，能吃多少就吃多少，不能再少吃了。然而你只知道多吃，可是饮食的合理性根本没有注意，很容易导致对胎儿有不好的影响。所以孕期的饮食更是有讲究，每天吃的东西必须补充身体所需要的营养，可是也不能吃得过多，饭菜注意搭配和均衡性。那么如果孕期你刚好有下面这几个小习惯，就赶紧放弃吧，重新调整自己的饮食。
第一个坏习惯：喜欢暴饮暴食，吃饭很不按时。
一般来说孕早期，大多数女人很少发胖。因为孕吐让准妈妈都没有多少胃口，可是等到孕中期孕吐结束以后。大多数孕妇就开始狂吃，刚吃完午饭，没有两个小时肚子就开始叫了。又开始吃饭，反正吃饭的时间很不固定，每餐都吃得很多。孕期的运动本来就少，导致脂肪囤积特别多。孕期可以一直处于发胖的状态，等到你分娩的时候才发现自己根本用不上力气，想要顺产发现自己办不到。后面想要恢复到产前的身材，恐怕不是一件容易的事情。
第二个坏习惯：孕期变得很挑食，导致肚子很小。
孕期的营养必须均衡，这样胎儿才会更好发育。然而有些准妈妈嘴巴变得很刁钻，青菜不喜欢吃，肉不想吃，每天就想吃点零食。导致肚子一直比同时怀孕的宝妈小很多。如果长期这样下去，很可能会导致流产。其实为了肚子里面的胎儿，即使你不太喜欢吃也要吃，毕竟这个时候你不再是一个人。希望准妈妈收起自己的任性，多点责任心。
第三个坏习惯：喜欢吃辛辣的食物。
其实孕期可以吃辛辣的食品，但是不能经常性吃。就像泡面没有人敢说对胎儿有影响，只要不经常吃，对胎儿的影响他别小。辛辣的食物会让胃部消化变得很差，而且容易导致便秘。因此孕期最好少吃辛辣的东西。
不知道你孕期怎么安排饮食呢？
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