减肥永远是不会泯灭的话题，在网上关于减肥的方法也是各式各样的。比如懒人节食减肥、运动减肥、吃药，甚至是手术等。但是所有方法并不是对所有人都适用的，只有找到适合自己的方法才能够容易瘦下来！
今天，就和大家说说关于生活中大家最常见的一种减肥方法，喝茶减肥。有科学家研究，经常喝茶是有助于减肥的，特别一些含有功效的茶饮。
三款清淡茶饮刮油又降脂
1.双乌减肥茶
制作方法：乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮
将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮，炖至所有材料都松软后(大概20分钟)将药渣捞出，趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶，乌龙茶的量不要超过5g，喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用，喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。
作用：这道双乌茶是除燥和止热的一款茶品。乌龙茶是发酵型茶，其中的微量元素和茶碱度非常丰富；何首乌和干山楂都是润肺去噪的，同时能开胃健脾，改善肠胃消化功能。
几种食材一起搭配可去水肿和消炎，冬瓜皮能起到祛湿排毒的作用，对于腿部和脸部容易水肿的女性可以多喝此茶。
2. 山果荷叶茶
制作方法：荷叶、山楂、决明子、桑叶、罗汉果
选取荷叶15克，桑叶15克，山楂15克，决明子15克，罗汉果6克。然后将所有材料（碾碎的最佳）每日水煎，代茶饮。不需要吃渣。
作用：荷叶是公认的减肥好帮手，它所含的荷叶生物碱，可扩张血管，清热解暑，有降血压、降血脂的作用；肥胖之人多半是血脂高，所此配方加以荷叶可起到此作用。山楂、决明子可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。桑叶是上好的功能食品，抑制脂肪积累。罗汉果起到防治肥胖症、润肠通便的作用。
此方子出自《证治要诀》中，发展至今，经过了加减改良，很适合现代人肥胖的体质，对于少动多坐，不想自己动手制作的人，也可取同配方成分袋泡茶冲哦，名称配方都是一样的。
3.橘皮葫芦茶
制作方法：乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮
选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状，将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝，作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右，非常耐泡。
作用：葫芦和橘皮都是理气的佳品，到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病，这样很容易导致局部肥胖，这道茶品能一边调理胃部，一边疏通肠道，很适合饭后1小时饮用，能见效促进食物消化分解，预防营养过剩生成脂肪。
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