内分泌失调是很多女性关注的问题。当今由于上网或工作原因，作息时间都很混乱，时间久了就会造成内分泌失调的现象，尤其在女性身上发现的是比较多的.也由于工作压力都很大，精神长时间处于高度紧张的状态下，容易引起内分泌失调。还有的内分泌失调是因为夫妻性生活缺乏或者不和谐造成的，如长期独身、夫妻分居两地、夫妻生活不和谐或者夫妻生活过少等等。
要想平衡内分泌失调：
一、要有正确的作息时间，保证自己的睡眠时间和质量。因为人在深度睡眠状态下，人体的新陈代谢系统才能正常的工作。而经常熬夜或者息不正常会导致新陈代谢失调。
二、泡澡正是舒缓紧张、放松身心最好的方式之一。对缓解工作和生活务方面压力是有很大帮助的。所以建议大家每天晚上睡觉之泡泡澡，这对调节人体的内分泌也是十分有帮助的。
三、还有要调整夫妻生活，保持家庭和睦，保证夫妻生活和谐，对分居两地也要多有情感联络。对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
总之，内分泌系统精密调剂，各个腺体以及它们分泌的激素，无时无刻、无所不在地影响着我们身体的每一个细胞、器官及其功能，在调控新陈代谢、生长发育、生殖衰老，维持内环境稳定，增强机体适应能力等诸多方面发挥着十分重要的作用。
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