喝水是我們每天都會做的事情，但是這樣普通的一件事，你真的做對了嗎？喝水也是有講究的，不正確的喝水也會影響到我們的身體健康。這些關於喝水的小知識你都知道幾個？看一下你有沒有做錯。
01自來水一燒開就喝
很多人喝熱水的時候，習慣性的燒開了就喝。其實水是不能一燒開就喝的，因為自來說都經過氯化消毒，而其中的氯和水中的殘留物會產生一些對人體有害的物質。所以一燒開的水不要直接的喝，而營養要把自來水接出來的時候靜置一段時間再去燒開或是水快要開時，把蓋子打開。又或者是把開水靜置一段時間之後再飲用。
02不渴不喝水
生活中的，大部分的人都是如此。每一次都是當覺得渴的時候才會去喝水，平時的時候根本就不記得要去喝。如果你也是這樣，那麼一定要趕緊的糾正過來。因為當你覺得渴的時候，說明身體已經流水了大量的水分，如果總是這樣就會讓我們身體的水分慢慢的流水，就會造成身體的不適。
03每天喝不夠6杯水
一般成年人每天要喝1200毫升的水，大概就是6杯水的分量。但是能夠堅持每天喝夠6杯水的人少之又少。經常的喝點水能夠緩解我們的心情，也可以幫助我們排毒，有助於我們身體更好的進行新陳代謝。所以最好每一天要堅持喝夠6杯水。
04飲料代水
很多人覺得白開水沒有味道，於是就喝飲料。用飲料代水，其實這樣的做法是錯誤的。雖然飲料也是水狀，但是飲料當中含有許多的物質，不僅僅不能夠幫助我們身體補水，甚至還會影響我們的食慾。因此，即使覺得白開水沒有味道有不能用飲料帶水，我們可以喝點花茶，蜂蜜茶之類的。
05早上不喝水
早上的時候一杯水是一天當中很重要的一杯水，睡醒之後，和一杯水，給我們身體清洗一遍，能夠更好的排除我們身體的毒素。把身體的垃圾進行一次清洗。所以早上的時候要記得喝水。
06睡前不喝水
睡前其實並不適合喝水，但是可以潤一下嘴唇。當我們身體處於熟睡狀態的時候，身體容易缺失水分，所以睡覺前可以喝一點水，更有助於我們身體健康。
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