魏秋盈
我是曠慧，健康系師姐。
每天我們上班要用電腦，下班還要用手機，長期用眼，眼睛有沒有覺得乾澀，視力也覺得下降了呢。常見的枸杞菊花茶能拯救我們的眼睛嗎？一起來往下看吧。
菊花對眼睛的好處
菊花有清肝明目的作用，含有對視力健康很好的營養素，所以菊花對眼睛乾澀、緩解眼睛疲勞、視力模糊有一定的作用。
枸杞對眼睛的好處
枸杞營養豐富，含有豐富的花青素、胡蘿蔔素和維生素A，B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必須營養素，胡蘿蔔素在體內會轉化成維生素A，有助於維持視力健康，又有抗氧化性，能有效抑制破壞眼部細胞衰老,,可以促進視網膜細胞中視紫質的再生成，增進視力。
所以，枸杞菊花茶是強強聯合，清熱瀉火功效的菊花茶，搭配滋補的枸杞，一清一補，一起搭檔拯救視力。
枸杞菊花茶能放冰糖嗎？
看個人吧。如果是患有糖尿病或血糖偏高的朋友，就不要加。
加冰糖是不影響護眼效果的。
喝枸杞菊花茶要注意什麼呢？
1.不喝隔夜茶
2.泡熟的枸杞也撈起來吃，不用吃多，一天十幾二十顆可以了。
3.菊花枸杞量不用太多，3-4朵菊花，10粒枸杞，放入杯中用200毫升熱開水沖泡，蓋上蓋燜10分鐘即可飲用，一天三四杯都可以。當然如果覺得身體不舒服就少喝點。
浙大食品科學博士曠慧
謝謝。回答是可以的，枸杞菊花都是清肝明目的，兩樣配一起增加了療效。
枸杞滋補肝腎，益精養血，養肝明目，單味的枸杞也能直接泡水喝，可以放十粒左右，尤其長期熬夜用眼過度精神疲憊的人易長期飲用或生吃都可以。也可以熬粥後加入銀耳，蓮子，適量冰糖冷熱飲均可。易選寧夏中寧枸杞最為正道。
菊花可疏風清熱明目解毒，尤其是天乾物燥時造成咽喉腫痛乾燥。頭疼頭痛，外感風熱，口腔潰瘍時，菊花還可明目養神，緩解眼睛疲勞，消除眼睛浮腫防手機電腦等輻射，也可以抗衰老，易選江西黃菊。
兩者搭配後加冰糖飲用效果明顯，對於長期用眼過度，上班族，電腦族，手機族來說，既能防止輻射對人體的危害，又能緩解眼部疲勞，清火解毒，一清一補，治標治本，對於眼睛有明顯的益處。大家可以不防一試。
