女生對自己的身材好像永遠都不會滿意，為了能再瘦一點，不知道跟風買過多少減肥藥，辦了多少健身卡。很多人不知道，我們平常吃的一些水果就有瘦身的功效~好吃又營養，樓下的水果店就能買到哦~

一、藍莓：可以使身體脂肪細胞削減四分之三

美國營養學會實驗生物學年會上公佈的一項研究宣稱：瘦身應該從吃藍莓開始，因為藍莓可以使身體脂肪細胞削減四分之三。多項測試研究結果顯示，藍莓的多酚類物質對脂肪具有分解作用，大量攝入多酚類物質可以使脂肪細胞減少73%，小劑量攝入也可以使脂肪細胞削減27%~可以說是名副其實的減肥水果小能手啦~

二、枇杷：促進脂肪分解和腸道蠕動

枇杷中豐富的維生素B族和纖維素促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解，以及促進腸道的蠕動，減脂能力一級棒！如果仙女們有食慾不振，消化不良的情況，也可以多吃點枇杷~豐富的有機酸，能夠刺激消化腺的分泌，可增進食慾，幫助消化，還能止渴解暑，天熱沒胃口的時候，寶寶們不妨來一個嚐嚐吧~

三、木瓜：可以幫你去除贅肉促進新陳代謝

很多人只傳說木瓜能豐胸，卻不知道木瓜其實能幫助你減肥。這是因為木瓜裡含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，通過分解脂肪可以去除贅肉，促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排出體外，從而達到減肥的目的。要不要試試？多提醒下，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右哦~

四、獼猴桃：幫助消化的膳食纖維和潤滑腸道的果膠

維生素C滿滿的獼猴桃也是田心常吃的水果，它含有豐富的膳食纖維——幫助胃腸蠕動，促進食物的消化。另外還含有大量的果膠，果膠可以起到潤滑腸道的作用，也可以控制身體對脂肪的吸收。所以如果正在減肥的你，或許可以考慮每天吃一至三顆獼猴桃，或者利用獼猴桃代替甜點，餓了也可以吃一顆。

五、柚子：抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪

柚子的維生素C、纖維和果酸的含量極其豐富，能夠有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制食慾。而柚子中含有得到特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌，從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。清新爽口，越吃越瘦，小仙女們當然要吃起來了呀~

六、鴨梨：在為身體補充水分的同時帶來超強飽腹感

鴨梨中水份含量很高，在為身體補充水分的同時帶來超強飽腹感~不僅如此，鴨梨中含有一種木質素，能在腸中溶解形成橡膠質的薄膜，從而與膽固醇和脂肪結合，排出體外。補水排毒又瘦身，簡單的一個鴨梨切成碎片，盛在碗裡邊看劇邊吃上，簡直不能太贊啦~

雖然水果大多數熱量很低，但是也有很多高熱量，高糖分的

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