今天用冬瓜做一道粥，它是典型的高鉀低鈉食材，含有非常豐富的水分和鈣、鉀、維生素等營養元素，搭配瘦肉，可以起到營養互補的作用。
關於這道輔食
菜名：冬瓜瘦肉粥
月齡：適合9M+寶寶
食材：冬瓜30g、熟瘦肉30g、青菜30g
工具：菜刀、菜板、輔食機、勺子、碗
製作步驟
1、大米充分浸泡1小時
2、浸泡後放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，中火煮至軟爛
3、青菜去梗留葉，青菜葉切碎
PS：菜梗纖維較多，小寶寶不建議添加
4、冬瓜和熟瘦肉切小塊，一起放入輔食機中，加入少許水攪打成泥
5、等粥煮至粘稠後，倒入冬瓜瘦肉泥
6、攪拌均勻後再煮10分鐘
7、最後加入青菜絲，再煮3分鐘
8、完成咯~
食物營養解說—蔬菜篇
冬瓜
含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素、鐵、鈣、鋅等元素，營養價值較高，能為寶寶補充生長髮育所需的多種營養物質，還能防止寶寶便秘。
適合月齡：6M+。
哺乳、月子、孕期均可食用。
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