現在很多人在工作、學習的時候一坐就是好幾個小時，然而“久坐傷身”，久坐對於人體來說危害是很大的。而很多人也想知道，怎樣才算久坐呢？
其實，到現在為止也沒有世界公認的“每天坐多長時間才好”的標準。但在美國糖尿病學會發布的 2016 版指南中就明確指出，所有人都應該減少久坐時間，特別是避免久坐超過 90 分鐘。
久坐傷身，特別是容易傷害身體這幾部分。
1、久坐傷肉
2、傷脊柱
相信經常需要坐著的人都知道，在一開始坐下的時候，可能就會注意自己的姿勢，然而久了之後，保持正確的姿勢會很累，所以乾脆就不管了，然而這可能會增加脊柱的負擔。
3、久坐傷代謝
因為長期坐著，所以會影響到身體血液循環，如果還不經常運動的話，心血管疾病、糖尿病等疾病的風險都是會提高的。
4、傷生殖
對於男性朋友來說，久坐的危害是很大的，因為男性的睪丸是很怕熱的，而在久坐的時候，睪丸就容易因為溫度太高而沒辦法正常生產精子，特別是想要備孕的男性朋友，更要注意這一點。
5、久坐傷腿
我們身體存在著血液，然而如果我們長期坐著不動的話，可能會在雙下肢的血管充滿了血液，容易形成血栓。
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