-老王，臉色怎麼這麼差呢？
-最近起夜多，腰膝容易痠軟，是不是腎虛啊！
-腳跟是不是會疼？
-老萬，咳，你還真神了。
一說起“腎虛”，容易讓人聯想到性功能障礙，其實這只是“腎虛”表現的一部分。更不能稍微有點腰膝痠軟的症狀，就對號入座。中醫沒有解剖學，所以無論是脾虛，還是腎虛，指的都不是某個器官，而是對身體狀態的一種描述。
中醫的“腎虛”主要是指，因為功能不足導致的能量不足。
男性變“弱”的3大標誌，看看自己在變弱嗎？
男性變弱標誌：容易疲勞
現在大家天天都喊疲勞：“我很忙，我很累！”累的問題是什麼呢？疲勞其實是一種衰老的症狀，大家想一想，正常的人會感覺到疲勞嗎？不會的。
持續的不能解除的、也不能解釋的疲勞，他老覺得累，一持續就是很多年，這就是腎不行了。
男性變弱標誌：總夢見水
大家都會做夢，甚至有的人天天都會做夢，但是如果你做的夢老是跟水有關係，或者你乘的船翻了，或者你沉到水裡了，這個時候也要注意，這也是一種腎虛的表現。
男性變弱標誌：腳跟容易疼
還有的人會出現腳跟疼痛，腳跟痛是典型的腎虛的表現，臨床上凡是說我的腳跟老疼，那自然要補腎了。為什麼腳跟疼跟腎有關係呢？是因為我們的腎經是從腳底開始的。
我們前面講腎是主骨的，腳跟有跟骨，腳跟的跟骨是我們人體最辛苦的地方，我們所有的重量都在這個上面。所以如果你的腎虛，腎氣不太充分，然後你的骨頭不太堅強，而這個地方承重又最多，就容易損傷產生疼痛，你的經脈運行不通暢也會疼痛，如果你足跟疼痛肯定是腎虛的。
男人變弱，要多喝水
很多男性喜歡喝養生茶，對於需要補腎的男性朋友來說，建議喝一些補腎茶，補腎效果也是比較好的。補腎的方法有很多，想要補腎養腎，其實喝茶是既方便又便捷的方法，中醫推薦喝桑葚茶。
桑葚能夠有效的補肝益腎，腎虛的男性要是經常食用桑葚，對於補腎有非常好的幫助，從而能夠有效的增強體質，遠離腎虛的尷尬。
桑葚鮮果因為不易保存，所以通常都會被製成桑葚幹，這樣就能長時間保存方便隨時食用。新疆桑葚幹可以直接用來泡水喝，飲用方便，味道甜美，補腎效果卻很不一般，還能防病治病還能延緩衰老。每天抓五六粒泡水喝就好。
新疆桑葚的種植歷史悠久，由內地傳入已上千年曆史，陽光充足，全年日照3500小時，灌溉條件好，故桑葚個體大，汁多、味甜。新疆黑桑葚是桑葚中精品的精品，味道更甜美，營養價值更高。
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