百姓社會家
有一首歌是我們不一樣，是的，我們雖然都是人類，但我們每個人天生不一樣。看奧運會上或者其他比賽場上的佼佼者，他們訓練刻苦是一方面，更加依靠的是天生基因。有的人由於家族遺傳基因就是天生力量大，有的腦子更聰明，有的長的高大，有點長的漂亮等等。像題主所說的情況就是很明顯的遇到了天生身體素質很好的朋友，對於題主的訓練方面，我覺得還需要努力訓練，才可以彌補這個差異。
另外一個原因，題主和朋友比較的掰手腕。這也是有很多因素的。我們身邊存在很多掰手腕高手，他們從小就戰無不克。這得益於他的掰手腕素質，掰手腕厲害的人雙手比同身高的人要大，手腕關節較粗，這天生結構就更有利掰手腕的發力。所以即使題主在健身動作中有明顯優勢，但在掰手腕中卻落下風是存在的。
說了這兩個方面，主要是再說基因的差異。但是這並不妨礙題主超越自我戰勝他人！傷仲永的故事大家都學過吧，即使天分再高的人，後天不努力也會被碾壓。你朋友天分好，但不求進步。他在一個高起點原地不動，你努力訓練就會逐步提高，超越他是遲早的事！
另外提供一些專門提高掰手腕的訓練動作。鍛鍊掰手腕，主要提高指腕前臂二頭肌力量為主，可以訓練腕彎舉、二頭彎舉、反手引體等動作。並且可以用彈力帶模擬掰手腕發力進行專項力量訓練，這樣都可以直接提高掰手腕的實力。
擁有渴望提高的信心，努力盡力的訓練自己，一樣可以成為大神！加油！
大囚自重健身
世界上沒有完全相同的兩片葉子，世界上也沒有完全相同的人，即使是雙胞胎，我們每個人都是獨一無二的，有首歌不錯：我們不一樣！每個人都有不同的身體條件！
蘇炳添為什麼跑的快，第一他勤加苦練，第二他擁有常人沒有的速度天賦，他天生基因好，可以說是贏在了起跑線上面。
家族遺傳基因是很強大的，儘管今天的科學技術很發達，但是我們也沒有辦法去改變基因的定性，不能讓每個人都長到像姚明那樣的身高。同樣父母如果身材很小巧，他們的孩子也不會高大到哪裡去，受到了先天的限制。
有的人天生骨骼粗大，虎背熊腰，力量本身就很大，不需要任何得練習；而相對於一些天生骨架很小，長得又瘦的人來說，只有拼命訓練，拼命努力才能使其追趕上步伐，而別人以逸待勞，就能跟你一樣，似乎看起來很不公平，如果我們每個人都一樣，那麼生活也就沒有意思了，人存在的意義也就沒有了～
每個人都有一個極限，無論你有多麼刻苦，多麼的有天賦，這個極限相對於你自己來說，有一個標準，相對於全世界來說這就是世界紀錄，因此不要一味的去挑戰極限，保護好自己，不要用胳膊去掰別人得大腿，這似乎沒有什麼優勢，量力而為才是最明智的選擇！
在舉重運動，或者是拳擊運動中，我們一般可以聽到，多少多少公斤級的選手，就是在同一體重的人中，進行比賽，這也能夠很好的避免因為身材的差異導致結果的差異。
假如你是70公斤級的冠軍，你也只能說你在70公斤級裡面稱霸，在75公斤級裡面你也可許只是中流水平，當然你也沒有必要去跟自己不是一個級別的比較，因為這樣是毫無意義的較量。
就像在健身房裡面，你的肌肉比他健壯，而他能做的力量你做不起來，這並不能說明什麼問題，能說明的就只有他比你的力量大，而他卻沒有你的肌肉好看，這並不是打架，而是滿足自身的需求。
天分再高不去學習也是一個被遺忘的天才，不去訓練他的潛力也不會被髮掘出來，相反那些天分平平的人，經過自己的不懈努力最終卻走向了人生巔峰，所謂笨鳥先飛，勤能補拙努力訓練才是王道，以逸待勞只是短暫性的，還是要多多鍛鍊，才能有所提升！
跑者人生
同樣的兩個人，一個經常去健身房，一個沒有去過健身房，健身的人就一定會比不健身的人力量大嗎？不一定。
生活中不健身的人比健身者力氣大的例子比比皆是，總結了一下原因，大概有這三種。
舉鐵健身，體力勞動也健身
就力量訓練而言，訓練容量更為重要。可能我們一天坐到晚，就晚上去健身房舉一個小時鐵。
但是另外一個不健身的人可能天天有體力勞動，也喜歡體力勞動，回家幫老婆手洗衣服什麼的。就訓練容量來講，他顯然要更大，自然力氣不小。
熟能生巧，強項靠的巧勁兒
工地上的建築工人和健身房舉鐵達人各有所強，建築工人臥推比不過舉鐵達人，但舉鐵達人也不見得能抗動一袋水泥。
有些看起來不健身的人，可能回家去拿握力棒嘎吱嘎吱幾百下，那你要跟他扳手腕絕對輸。
天賦異稟，爸媽基因傳的好
我們經常看到那種天生神力的故事，其實這種故事在我們身邊比比皆是。像小的時候每個村裡都有一個力大無比的孩子王。
可能跟你比較的正好是某個村裡的力王，跟他比，你說這不是打臉嘛。
強硬健身，
強硬健身
這個問題也不用去糾結做自己就好！
我們每個人天生的體質都不一樣也不用去和別人比，有一句話說得好：人比人氣死人，這是叫我們做人有時候不要去和別攀比，我們都是不一樣的。
第一：我們天生的骨架不一樣萬一別人家的精英好呢是吧！從出生開始我們或許就輸了呢？
第二：我們身體基礎沒有別人好
第三:從小生活環境不一樣有點是從小開始幹農活扛水泥呢！而你以前很懶
我們不一樣，不一樣，為啥不一樣，就是不一樣
百姓社會家
跟基因有關，中國人雖然大多數都屬於亞洲蒙古利亞人種，但是基因還是有區別的，就像非洲人即使普遍不怎麼鍛鍊，還是很容易有好的身材曲線，身材比例天生跑步也有優勢；歐洲人體毛普遍比亞洲人濃密，等等。。
