糖尿病人运动的注意事项
1.注意运动时间
运动对于用口服药或者胰岛素的糖尿病患者来说，是有很大好处的，但是很多糖友不知道如何正确的进行运动，出现低血糖的情况是很可怕的，因此选择一个合适的时机很重要。
最好的运动时间是在饭后的40分钟到一个小时最佳，运动的时长控制在30分钟到一个小时之内。因为这个时候刚吃完饭，正是血糖猛烈上升的时候，所以这个时候运动，对于餐后血糖的控制效果非常好。
2.运动方式的选择
运动的方式就因人而异，根据自己的具体身体状况来进行选择。对于比较年轻的强壮的患者，可以适当的进行一些相对来说剧烈的活动，比如打球、跳跳舞等等，但是也要注意时间。
对于一些年龄稍大的患者，要采用一些比较舒缓的运动方式，比如太极拳，太极拳不仅可以达到运动锻炼的目的，还可以修养身心。中医讲究人要有精气神，太极拳可以很好的达到这一目的。
3.运动的心态
4.注意运动饮食
在运动的时候注意及时补充水分，多喝水对降低血糖是好处的，特别在运动的时候。建议糖友们乱吃保健品，饮食最好按照热量来吃，这样可以通过运动来抵消部分热量。
另外不建议糖友在早上不吃饭就进行运动，因为早上刚起床的时候，空腹血糖很低。如果这时候运动，发生低血糖是十分常见的。
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