还记得某甲的经典广告吗？从我们这个年纪过来的人，大多都在电视上对它很熟悉。当然也同时对灰指甲产生一种恐惧，对其敬而远之。等到真正得了它，就觉得很倒霉，因为难缠，还有对它的一些偏见，所以才会这样的对其畏惧。今天我就给大家带来了三个简单的方法，可以让大家轻松的摆脱一直困扰的灰指甲。
我们要做的第一步很简单，就是吃
说到这儿，大家可能觉得不太靠谱，要吃增强自己的免疫力然后促进指甲生长的食物，只有提高了我们自身的免疫力，然后自然而然的抵抗灰指甲入侵的能力也就大大的增加了。
那么该吃什么呢？
1、吃蛋白质多的东西，比如，鸡蛋这样蛋白质特别多的食物，别以为素的东西就没有蛋白质，比如说大米大豆，都是很好的食品，还有核桃不仅仅能补脑哦，还可以增加我们体内的蛋白质哦。
2、多吃蔬菜和水果，补充自己的维生素还有水分，比如胡萝卜，富含β胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，既有益皮肤和头发健康，也有益改善指甲外观，防止指甲变暗和干燥。但是，大家一定要注意不能吃太过辣还有刺激性的东西呀，我们还要尽量吃得清淡些。
友情提示：要吃的美味的话，我比较推荐嫩嫩的鱼还有各式各样的豆腐，做起来又美味又有营养，对身体真的很有好处呀，具体做法，网上就可以查到。
第二步最重要，要选对病甲修复的方法并且坚持下去
在著名医疗《中国真菌志》中曾刊登过的一篇关于外用植物精华杀菌套装的介绍：甲易生套装，采用植物杀菌精华与营养精华天然萃取，不添加任何刺激性物品，涂抹病甲患处可通过甲板持续渗透至甲床，可起到杀菌促进新甲的双重作用。
从消灭真菌，停止指甲恶化；到改善甲床，滋养甲根，为后期的恢复和营养储蓄奠定基础；再到长出红润新甲，甲易生仅需两个月就可达到这种收效。目前全国两千多家实体店都视其为“镇店之宝”，受到医学研究院足部研究委员会以及业内人士广泛认可。随着科技的不断发展，现在淘宔就可找到该套装，大家只需动动手指就可邮寄到家，很方便。
第三步就是要做好预防的措施啦
1、我们要保持皮肤的干爽，有很多人会奇怪，为啥皮肤会跟灰指甲有关系，其实，灰指甲的细菌很多就是来自于皮肤上的。
2、保持个人的卫生是必须要做的，衣服呀，裤子呀，还有袜子，都要勤换，防止出现大量的细菌。
3、就是注意公共的卫生，不能用别人的东西，特别是衣服还有毛巾，牙刷剃须刀什么的。还有千万要注意不要在过于潮湿的地方工作太长的时间，因为这种环境特别适合真菌或者细菌的滋生。
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