家教智慧
昨天收到一個家長的留言：“我孩子今年參加高考，離高考只有10天，我們感覺孩子壓力很大，我們也很緊張，在家裡一句話也不敢說，但越這樣越壓抑，我們該怎麼辦？”
這確實是一個家長普遍關心的問題，而去年我就經歷了同樣的過程，我想有一些東西值得分享給許多考生的家長，但同時提醒，孩子的情況不一樣，家庭的環境也不同，我分享的只是我的經歷和做法，只是一種啟發，而不是什麼權威的做法，這一點要事先說明，每個家庭都有自己的方式度過這個階段。
今天寫的時候離高考只有9天了，作為一名家長，怎樣做，才能讓孩子保持一個好的心態應考呢？
1、環境要平靜，不要折騰，學會“有意忽視”孩子的存在
去年我兒子高考前索性讓他住校，和平時保持一樣的狀態，高考前一個月腳趾甲動個手術，他都堅持到校自習，所以這個狀態沒有改變。
高考對絕大部分孩子來說，壓力很大，許多孩子易生煩。不少家長說，孩子讀高三後，父母天天像個“小媳婦”，大氣不敢出，生怕孩子“發毛”。安靜的複習環境有助於孩子情緒穩定，集中注意力，提高複習效果。
孩子高考前儘量少待客，最好不待客，萬一要待客出去接待，不要在家裡影響到孩子。孩子在家複習時，家長與外界聯繫時要小聲小氣，不要無休止地手機閒聊或大聲喧譁。
考前，有些家長過於關心孩子，一會準備吃的，一會準備喝的，一會問這，一會問那，有的家長甚至在孩子旁邊陪讀，生怕有什麼閃失，其實大無必要。過度關心孩子無形中給孩子增加了壓力，容易引起孩子反感，讓孩子產生萬一考不好就對不起家人的負疚感。家長應像平時一樣，你搞你的，他學他的。
2、教會孩子勞逸結合，督促孩子做好考前物質準備
臨陣磨槍，不快也光。高考前夕，孩子在家複習大都是非常用功，很疲勞，連續作戰，有時影響心情，還影響效率。家長要適當地提醒孩子注意勞逸結合。例如，聽聽輕音樂呀，但不要看那些電視連續劇，以免分散孩子的精力。
高考前幾天，家長要督促孩子做好考前的物質準備，把橡皮、小刀、格尺等準備好。現在很多地方，高考用具由學校統一發放，不需要準備。把准考證、身份證等準備好，最好都放在一個口袋裡。去年兒子高考前學習用品是他親自採購的，我陪他正好逛了個書店，他還淘了一本哲學書和一本傳記回來，保持有序的狀態。
3、家長情緒要穩定，心情要愉快
高考前，保持一個溫馨的家庭環境，對孩子的考試是很有好處的。有些家長擔心孩子考不好，整天拉長個臉，很少說話，這種情緒或多或少會傳染給孩子。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，溫馨的心理氣氛有利於化解孩子心中的抑鬱、苦悶、焦慮，有助於孩子調整心態，對孩子高考複習是有幫助的。父母之間更不要發生口角，確實有什麼問題要解決也要等到高考後再說。父母少一分爭論，就會給孩子多一分寧靜與溫馨。
事實上，家長心態對孩子考試有較大影響，經常保持比較平和心態，這對孩子能以穩定的情緒、平和的心態去對待考試是很有意義的。我們和兒子保持開放的心態，聊的話題也很有趣，當時我記得最清楚和他聊特朗普關於移民禁令的事，算是一個國際新聞，談各方的意見博弈，兒子也很認真。
4、幫助孩子調整心態，盡力就行
高考前，家長要利用孩子休息的時候，經常跟孩子聊聊天，談談心，利用吃飯後的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心裡的壓力、心裡的話、心裡的苦惱說出來。聊天的內容不要過多涉及高考，但也不要刻意迴避，不然就顯得太假了，順便聊到就聊一些，儘可能找些比較輕鬆的話題去談，這樣，有助於放鬆孩子的心情。
孩子高考能考麼樣，上幾本，大多數家長平時心中應該有數的，大起大落的畢竟是少數。只要孩子盡力就行了。沒必要嘮嘮叨叨，反覆囑咐，什麼考試要認真喲，不要馬虎喲，一分之差，千人之後啦，等等。這隻會增加孩子的心理壓力，記得去年我和兒子在考前最後一個星期日在學校見面時，和他約定暑假做一個文化實踐項目志願者，他欣然答應。我們離開學校時，和他擁抱一下，這幾乎是每週的必備儀式。
到高考前一天，我們電話聯繫一下，他的語調平穩，爽快，我們也沒有去看他，高考三天，我們每天晚上去賓館看他半小時，給他切一個蘋果，然後聊聊天，擁抱一下就離開，因為他們晚上都安排獨立的自習時間保持和學校裡一樣的狀態。
最終兒子的高考成績創他個人的歷史最好水平，進入他理想的大學。
這些經驗分享給高考前的焦慮的父母，希望對他們有所幫助，祝福正在奮進中的高三學子！
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