本文由李哲人體科學團隊品牌助理：劉萌萌整理
我們想通過功能解剖學的觀點進行一些糾偏和實質性的產後修復方法，幫助一些有需要的人。
正文
在接觸眾多的客戶中，缺乏自我修復的自信一個普遍的現象，很多人需要鼓勵，需要安慰。
①給自己一片新的天地
新的生命誕生，無論對於寶寶還是寶媽，都是一片全新的天地，我們要勇敢的卻接受，也有自信的去面對。
②疼痛的良方
在產後的寶媽中，被骨盆帶痛困擾的人有很多。因此需要一個良方去慢慢的緩解，甚至解除她們的身體的痛苦，是一件很迫切的事情。
③未來應該怎麼走
做任何事情都需要一個起點，常說萬事開頭難也是這個道理。寶寶的照顧，體態的恢復、慢痛的緩解，家庭的因素，工作的因素都是交織在一起的，這些從來就沒有被分割過。
80後已經有了良好健康意識，通過藉助於外在的方式解決自己健康問題。但解決自身問題，還是幫助別人解決問題，都必須通過語言，肢體表達，情感輸入輸出，以及極高的職業素養來完成這些工作。
1.自己到底是怎麼樣的水平，合理審視自己，選擇比努力更重要。
2.不要以為你是全能，就跨越邊界，該誰的活就是誰的活，進行專項性學習。
3.這個世界沒有神，神就是一種信仰。
根據原則和方法，合理審視幫助自己的人是非常重要，對整個產後修復有著重大影響，多接觸正能量的人，主觀不強大的人容易被誤導。
覺得對方很專業，積極配合，不要被動順從。
給予正確反饋對方，對方可以根據反饋給予正確計劃實施。
溝通很重要，良好引導客戶，讓對方學會表達自己的疼痛，獲得資訊，掌握你的動態，對於收集者來講，這是一筆巨大的財富。
每個人都知道疼痛是什麼，但是大多數是從自己和別人身上得到資訊。
疼：代表症狀
死：代表主觀情緒、厲害程度。
疼死了：掙扎狀態
必須從客戶身上描述出來，疼痛和情緒相關，有時候並不包含情緒的成分。
情緒的反應通常只在難以忍受，難以費解的時候表現
難以忍受，通常見於產康的人
當一個人不知道疼痛何時停止，就會被情緒所影響
客戶容易被疼痛迷茫，需要你來引導她
疼痛，會形成非常大的社會成本。
最重要的原則，對於孤伶的人，給予幫助是極其重要的。
專注學會傾聽，是對客戶最後的療愈，帶著人文關懷和情懷，你要感覺客戶離你越來越近。
健康評估量表（課程中老師贈送）：飲食運動，對方呼吸，睡眠，壓力，心靈層面，居家。
以答代問的方式向對方提問
每一個都是不一樣，生物是具有多樣性
習慣和模式會跟著你，會帶入運動中，若要改變，要有一個起點，從這個量表開始
產後功能：
肌肉表現：肌肉產生的張力，形成肌肉本身工作能力，力量，耐心，爆發力是不是不如以前，和對方做調查。
心肺耐力：執行持續一段時間的中等強度，走路，慢跑、游泳等感受對方的心肺耐力，持續一段時間的中強度，必須具有重複性，要全身性動作。
活動性柔韌度：架構，被部分移動或被動移動，關節活動度對於主動活動的明確指標，關節活動度如何，檢查一下關節活動度，柔韌性就是指身體柔軟程度，你需要去了解和知道對方交流。
神經肌肉控制和協調：感覺與動作系統互動，肌力不平衡，打個比方，臀大肌對於腰痛的緩解有很重要的關係，但是為什麼有些人臀部練習的很好，但是依然出現腰痛，因為他的神經肌肉控制是有問題的？神經肌肉控制訓練不是力量訓練，而是一種控制訓練，必須要得到有效的指導，感覺與動作系統的解釋，讓身體中的協同肌，拮抗肌適應身體的本體感覺，有些人是在運動但是不帶著腦子，本體感覺建立非常重要。
穩定度：良好神經控制之後
平衡和姿勢平衡：動靜態互相交互，協調也是一樣
產後變化：
全身 體態的變化，容易影響情緒
關節 鬆弛素的增加，產後韌帶恢復需要時間，可以進行肌力訓練，人的關節周邊是有著雙保險，功能性和結構性，功能性指軟組織周邊肌肉，結構性指的骨骼，當結構性失穩，需要啟動第二大保護系統就是功能性的軟組織。
皮膚 （孕期的皮膚的護理很重要，推薦孕媽媽可以用fresh和fancl（護膚品純天然） 、嬌韻詩（防妊辰紋套裝）萌萌沒事就愛研究這些 ）
子宮：很多時候，可以進行自我修復，不是每一個都需要尋求幫助，幫助對方合理運動，恢復的更好
陰道：如圖所示
盆底肌：漏尿要及時介入，不是所有的人都需要盆底肌修復，只解決有問題的人群，練習盆底肌可以讓你的性生活更美好
乳房：後期會講解如何保護乳房緊緻度預防下垂等。
女性肥胖三個階段☹️
產後肥胖類型：如圖所示
獲得性：如圖所示，吃太多，說你呢~
紊亂型：內分泌失調
水腫型：如圖所示
想要減肥，需要先了解對方是什麼肥胖，對症處理。
要了解這些肥胖對人體的危害，對自己的宣傳和包裝。
如果想做功能性恢復，需要持續性功能練習。
課程的多元化，比如器械，輔助工具，瑜伽動作等等，涉及簡單、有趣、有效的課程。
總結：
關注溝通，非常重要，瞭解對方的情況，對症下藥，而不是一見到對方各種調整，彰顯技術固然重要，但人不是機器，人是有情感的。
2.獲得資訊，收集對方的資料，這是調整的前的第一步，瞭解對方的生活背景，多和產婦溝通，建立信任感，讓對方感受到你的正能量，而不是隻有技術沒有情感。
一個真實的案例：我們接觸過一個叫小螃蟹（網名）的客戶，一個偶然的機會再她在喜馬拉雅聽了李哲老師關於骨盆的課程（其實很多學員和客戶都是聽了這個課程而尋找到我們），她已經嚴重到來的時候，聽我講課第一天都是趴著或躺著，坐一會就難受至極，而之前我作為她的課程顧問，對她的情況有了一定的瞭解，她的情緒並不穩定。但經過幾個的月的溝通，傾聽，她變得越來越開朗。
在線下培訓中，李哲老師為她免費進行了長達1個小時的評估和處理，培訓回去之後。她給我們回覆的第一條信息就是：我可以抱我的寶寶了（之前疼痛無法長時間抱寶寶），我可以走到超市，還可以走回來。大約有1公里的路程。
看到這些反饋，我們都是發自內心的喜悅，因為幫助到這些客戶是我們最快樂的事情。
李哲人體科學團隊品牌助理 -仙女萌 (ᵒ̴̶̷̤́◞౪◟ ᵒ̴̶̷̤̀ )
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