人到中年40到45歲是生命的高危期，這個時候正是人的黃金年齡段，但是也有很多疾病，在這個時間段要爆發，所以，這個年齡段是最重要的時期，一定要懂得保養自己的身體，在日常生活中多加註意身體。
40-45歲是生命高危期，儘量避開3處“硬”
1、血管硬
人到了40歲之後，身體的各項機能都開始走下滑路線，所以血管疾病也容易發生，很容易會出現血管粥樣動脈硬化，從而會產生血栓和其他心腦血管疾病。像平時生活中導致血管硬的，主要是因為營養過剩，平時吃高油脂和高脂肪的食物，還有是經常吸菸和長期熬夜。血管硬很容易會發生心腦血管疾病，從而產生腦血栓和心肌梗死等嚴重的病症。
2、頸椎硬
現在頸椎病不再是老年人的常見病了，因為現在很多人都喜歡玩手機或者是電腦，所以頸椎病越來越年輕化，頸椎受到壓力越大，就很容易產生頸椎病。所以現在很多年輕人擰脖子都超過了半數，導致頸椎病的原因主要就是長時間低頭，或者是女性穿過高的高跟鞋，喜歡趴桌子上睡覺，而引起的。
3、肝臟硬
肝臟是人體的排毒器官，人在40歲之後，很容易會形成肝硬化，一名現代人長期熬夜和不吃早餐，大量的飲酒，都會容易使得肝臟受到損傷，長期下去就容易形成肝硬化。
學會3招幫你安穩度過
1、吃飯吃八分飽
該吃飯的時候儘量，堅持八分飽，不要吃得過飽，以免給，肝臟和胃造成嚴重的負擔，降低了身體的新陳代謝，使毒素難以排出體外。
2、堅持喝茶
日常喝一些花茶，能夠起到排毒利尿的作用，金銀花茶能清除體內毒素，桂花茶能夠起到消腫散瘀的作用。對於改善血液循環和增加肝臟排毒功能，有著很重要的作用。
3、合理運動提高免疫力
人到中年，身體的機能都會下降，很容易會出現，不願意動的現象，這樣就會容易導致器官提前衰老，增加血管的毒素垃圾，所以應該堅持適量的運動，這樣才能增加心肌的功能，從而提高肺活量，所以建議平時的時候進行快走和慢跑，用來提高身體的機能，從而達到健身和養肝的作用。
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