人到中年40到45岁是生命的高危期，这个时候正是人的黄金年龄段，但是也有很多疾病，在这个时间段要爆发，所以，这个年龄段是最重要的时期，一定要懂得保养自己的身体，在日常生活中多加注意身体。
40-45岁是生命高危期，尽量避开3处“硬”
1、血管硬
人到了40岁之后，身体的各项机能都开始走下滑路线，所以血管疾病也容易发生，很容易会出现血管粥样动脉硬化，从而会产生血栓和其他心脑血管疾病。像平时生活中导致血管硬的，主要是因为营养过剩，平时吃高油脂和高脂肪的食物，还有是经常吸烟和长期熬夜。血管硬很容易会发生心脑血管疾病，从而产生脑血栓和心肌梗死等严重的病症。
2、颈椎硬
现在颈椎病不再是老年人的常见病了，因为现在很多人都喜欢玩手机或者是电脑，所以颈椎病越来越年轻化，颈椎受到压力越大，就很容易产生颈椎病。所以现在很多年轻人拧脖子都超过了半数，导致颈椎病的原因主要就是长时间低头，或者是女性穿过高的高跟鞋，喜欢趴桌子上睡觉，而引起的。
3、肝脏硬
肝脏是人体的排毒器官，人在40岁之后，很容易会形成肝硬化，一名现代人长期熬夜和不吃早餐，大量的饮酒，都会容易使得肝脏受到损伤，长期下去就容易形成肝硬化。
学会3招帮你安稳度过
1、吃饭吃八分饱
该吃饭的时候尽量，坚持八分饱，不要吃得过饱，以免给，肝脏和胃造成严重的负担，降低了身体的新陈代谢，使毒素难以排出体外。
2、坚持喝茶
日常喝一些花茶，能够起到排毒利尿的作用，金银花茶能清除体内毒素，桂花茶能够起到消肿散瘀的作用。对于改善血液循环和增加肝脏排毒功能，有着很重要的作用。
3、合理运动提高免疫力
人到中年，身体的机能都会下降，很容易会出现，不愿意动的现象，这样就会容易导致器官提前衰老，增加血管的毒素垃圾，所以应该坚持适量的运动，这样才能增加心肌的功能，从而提高肺活量，所以建议平时的时候进行快走和慢跑，用来提高身体的机能，从而达到健身和养肝的作用。
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