人體是由70%的水組成的，水的重要性不言而喻。飲水量的多少很大程度上決定了人的健康水平。如果飲水不足，各種病痛就會找上門來，特別是這5大病症，所以趕緊喝起水來，遠離疾病就是如此簡單！
人體是由70%的水組成的，水的重要性不言而喻。飲水量的多少很大程度上決定了人的健康水平。如果飲水不足，各種病痛就會找上門來，特別是這5大病症，所以趕緊喝起水來，遠離疾病就是如此簡單！
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便秘
便秘是嚴重缺水的表現。如果你經常便秘，可以吃一些水果比如香蕉，多喝一些水來緩解，上班族有時會忘記喝水，可以為自己準備一個水杯和管理喝水的軟件，每隔2-3小時適當補充水分。
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結石
臨床觀察和流行病學調查發現，很多腎結石和尿路結石患者的飲水量都要比一般人少，因為喝水量變少，尿量也會隨之減少，那麼身體內的廢棄物也無法隨著尿液及時的排出，就很容易形成結石！
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痛風
痛風是因為人體內尿酸增多或者排洩減少，然後尿酸鹽沉積在關節、腎臟等部位造成的。喝水少會導致尿酸無法順利的排出體外，增高患病的風險，所以專家們都會建議痛風病人們多多喝水。
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血栓
多喝水能夠有效預防血液變粘稠，血液因缺乏水分容易黏稠、凝固，這是動脈硬化和血栓形成的原因。因此建議就寢前和起床後及時喝水，就寢前充分補水能緩解睡眠時水分不足的情況，早起喝水能補充睡眠失去的水分。
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癌症
多喝水，可以減少患膀胱癌、腎盂癌等的風險，多喝水對消化道、血液和泌尿系統也都很有好處。平時運動的時候可以攝取維他命，農夫山泉的維他命水就能滿足你，還能為你的偶像練習生打 call！
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