踵息 [zhǒng xī]
踵息，汉语词语，指凭脚后跟呼吸，出自《庄子·大宗师》。
中文名
踵息
来源
庄子·大宗师
意思
凭脚后跟呼吸
道家
炼气养生之法
踵息指凭脚后跟呼吸。语出《庄子·大宗师》：“古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。真人之息以踵，众人之息以喉。”就是说古时候修道的人，睡觉不会做梦，醒来时不会忧愁，吃东西不求甜美，呼吸时气息深沉。有道之人的呼吸,可以由内直接到达脚后跟；而一般人呼吸靠的只是喉咙。很显然，平常人用喉咙呼吸，吸入的是凡气，气只能到达肺，即为肺呼吸，稍用功夫，最多只能到达丹田；而修道的人一呼真炁到达脚后跟，一吸真炁入脑海，奇经八脉、十二正经贯通后，炁可以遍及全身，可见古时候修道的人已具有很深的功夫。
道家炼气养生之法。亦指呼吸徐缓深沉。而不是用脚呼吸。
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