清茶煮米酒
健康先知：體質是中醫的說法，但並非寒性體質易發胖，胖人多痰溼，故痰溼體質才易發胖，可以通過飲食、運動及中醫療法進行調理。
體質是中醫的說法，平和質為健康體質，寒性體質易致淤，胖人多痰溼，故痰溼體質才易發胖，且容易罹患心腦血管疾病。
體質調理講究平衡，可以通過飲食、運動及中醫療法進行調理。飲食上可適量增加祛溼的食物，如紅豆薏米粥、冬瓜玉米湯、百合西芹、白扁豆燒肉、藿香茶等。運動上應每天至少做20分鐘連續的有氧運動，達到汗出為宜。中醫療法可以針灸豐隆穴，豐隆穴為治痰要穴，可以起到祛溼的作用。
薇健康
寒性體質注意調養，預防痰溼體質，避免身體發胖。
寒性體質屬於虛寒，人怕冷，長期處於寒性體質的女性會影響生育，月經等。男性就會引發性功能障礙。
寒性體質與生活習慣有很大的關係。如熬夜，食用過多的涼性食物，情緒不良；因此就傷了脾，脾的消化功能下降，使胃所接納的食物不能被運化成水谷精微（人體必須的營養成分），而生溼成痰，可能造成痰溼體質，即可發胖。
當然，並不是所有寒性體質的人都容易發胖，只有造成痰溼體質的人，才容易發胖。熬夜一般會吃夜宵，吃得又多，脾胃準備休息了，只好偷工減料稍稍工作一下，並沒有全部把食物變成人體所需的營養成分，而變成痰溼，痰溼存於皮表、內臟就出現了發胖了。當情緒中出現“悲”時，人就會多吃，這時不是你胃口好，而是沒有節制了，就像
“悲秋”一樣，吃的多必然傷脾胃，而導致發胖。調理方法有:
1.保持樂觀的情緒，要相信“一切都會過去”。
2.適度的運動鍛鍊，加快血液循環，消耗多餘的脂肪，並可溫暖身體。
3.每晚熱水泡腳，可添加適量的花椒、紅花。
4.多食溫性的食物，如羊肉、雞肉、大蒜、蘆筍、南瓜、生薑、大頭菜、糯米、高粱米等。介紹一種溫熱身體的生薑紅茶：生薑放入紅茶中，然後用黑砂糖或者蜂蜜來增加甜味即可。少吃涼性食物，如鴨蛋、鴨肉、黃瓜、冬瓜、絲瓜、薏米、綠豆、蕎麥等。
5.多食含不飽和脂肪酸高的食用油，如亞麻油等。
6.可適當服用中成藥附子理中丸。若有腎陽虛，怕涼怕冷，可選用仙靈脾100g，仙茅100g，白酒1000ml，浸泡15天，每天適量飲用。
開啟養生智慧
為什麼寒性體質易發胖，要怎麼調理？因為寒性體質，也就是陽虛體質，這類人非常怕冷，還胖，一到冬天，就四肢冰涼。
因為寒性體質缺少陽氣，本能地增多脂肪，以起到保溫的作用，把火力隔離在體內，避免體內已經不多的火力再散發出去。胖人身上的脂肪是起到散熱的作用，所以也就說胖人多陽虛，越胖越虛，越虛越胖，形成惡性循環。而胖人的正確減肥方式應該是溫化寒溼，溫是增加代謝脂肪的能力，二二當溼就是指那些不該積存在體內的脂肪。
我的女同學就是寒性體質，長的白白胖胖，我知道她的尿水，腳後跟還疼，膝蓋經常腫，是寒痰。
我也胖點，從我的手指看，只有了個月白，是塞體，陽虛體質。
要想改變寒性體質，也就是陽虛體質，肯定非一日之功，首先要做的是保溫，儘量少吃冷飲，即便在夏天也應如此。與此同時，你還可以藉助常吃的食物來溫散體內的虛寒。
和能去火的食物相比，性質偏溫的食物其實不多，可以經常吃的有羊肉、辣椒、生薑、大蔥、香菜。其中，羊肉、狗肉雖然是溫性的，但如果你每天靠吃羊肉、狗肉來改善體質，那隨之而來的就是血脂高的代價。相對安全的肯定是蔬菜，蔬菜中性質偏溫的主要是胡蘿蔔和南瓜了。這兩種蔬菜確實有別的蔬菜沒有的功效。
如果從維生素C的含量來看，胡蘿蔔很一般，而且它鉀、鎂、鈣元素的含量也不突出，抗氧化能力一般，纖維含量也排不到前列，但它卻可以提供大量的胡蘿蔔素，反這一點，它就可以使人遠離死亡。
也就是說，即便是完全一樣的生活方式，多攝取a一胡卜素就意味著有更大的希望遠離疾病和死亡。而a一胡蘿蔔素含量最高的食物，當然是胡蘿蔔了，其次就是南瓜。
玉傑中醫
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邱醫幫你瘦
寒性體質首先是溼氣重，大便不成形，容易出油，舌頭表面厚膩發黃，新陳代謝差，免疫力差，排尿次數不多，吃飯時候不餓，口水多，溼痰咳不淨，很多表象造成體內寒水太多無法排出，容易困，身體浮腫，容易堆積脂昉，人就很容易發胖，。
應該少吃肉，多吃素，多運動，調脾胃，排溼氣。
隨性的薇薇
不節制的肥甘飲食，造成食物停滯留於胸腹中陽，溼從內生，代謝狀況不良而內熱，貪涼飲冷成了首選，在大汗淋漓後又喜歡吃寒涼的食物和冰激靈，冰水及冰啤酒，或帶汗進入空調房內等，寒冷的食物讓正常運轉的腸胃溫度急劇下降，寒溼停滯於脾胃，或者是冒雨趟水，久居溼地寒溼內侵，或者是素體溼盛，溼困中陽，致使脾運化功能障礙，運化減慢，機體工作不正常，從而造成體內溼寒內盛，困遏脾臟的運化，氣機阻滯而誘發體內寒溼，變成了寒溼型體質，因而對食物營養消化吸收的能力變差。使得多餘的脂肪和水分在體內堆積，痰火重，氣虛胸悶，性情急躁是水懶動，形成寒溼型肥胖。
肥胖的人少氣懶動，運動量減少或不動，惡性循環。
很多胖人不明白自己肥胖的原因，採取不吃主食或飢餓減肥，還是喝口涼水還長肉，成了“易胖型寒溼體質”。
其實祛除寒溼型肥胖，應該重視體內代謝狀況，通過去溼制水，健脾，活血行氣等方法，調理藏腑和內分泌，令身體氣血運行變佳，就可將體內多餘水分以及寄居於體內的代謝廢物和毒素排除掉，加速新陳代謝 。
如果需要祛除寒溼型肥胖還可採取化溼法，寒溼型肥胖常常會有腹脹、舌苔膩、口味穢濁。用山楂，大麥芽，萊菔子等以和胃助消化調理脾胃。也可用冬瓜，茶樹根，玉米鬚調治。
減肥就是平衡飲食和多運動效果才會好。每天三頓飯按時吃，5-7分飽，每天下午做力所能及運動，持續1-3個月，會達到減肥的效果。
減肥還可採用中藥減肥，還可以採用穴位祛溼減肥，還可採用中藥減肥，拔罐減肥等等。
佑麟372
人先天靠原氣，後天靠脾氣。寒性體質後天脾胃不好，飲食不化，吃啥拉吃，即所謂五更瀉。營養不良造成氣血兩虛，循環不暢，四肢冰涼，冬天尤其怕冷，平時別人穿襯衣，他穿棉背心還怕涼。
寒性體質喜溫怕涼，徹底改變寒性體質應適當運動，太極，瑜伽，健步走，多曬太陽，多曬背部。加強營養，注意體息，少熬夜，睡前泡腳，合理用藥。以增強脾胃功能，有利消化吸收，增強體質，陽氣自升，寒氣下降，以達中和。
寒性體質宜食味辛，性溫熱食物:薏仁米，大蒜，姜，蔥，紅薯，紅豆，豌豆，黑豆，山藥，南瓜，韭菜，雞肉，牛肉，羊肉，狗肉。
至於說寒性體質易發胖，是食而不化造成脂肪堆積的結果，即虛胖，經過以上調整肥胖會消失，將肥肉變成肌肉是一個漫長的過程，功到自然成。
在此推薦:四君子丸，人參健脾丸，右歸丸。
雲中飛2017
寒性體質容易發胖，這是因為。如果脾臟寒涼了，這是脾陽受損。脾在五臟裡面是說運化水溼的。起著消化的功能。如果脾臟寒涼了。就像機器被凍住了一樣。它的功能運行得緩慢了。不能有效的升清降濁，身體產生的廢物垃圾。就不能很好的排出體外。堆積在身體裡面。這些廢物垃圾就會使人身體發胖。脾和胃是相連，是互相表裡。有的是脾弱胃強。
脾的功能弱但有的人胃口特好，吃嘛嘛香。大量的吃著食物。但脾胃消化吸收不好。食物的殘渣留在身體裡面。天長日久不能很好的排出去。一般都在腹部。如果有效的把脾胃調理好，肥胖能消去的
民間中醫愛好者
寒性體質容易發胖是必然！首先體寒，溫度過低，代謝也就緩慢，消耗少了而胖
其次，寒則溼凝，寒溼凝滯，塞而臃腫而胖
再則，體寒則陽衰，脾陽 不運，水谷不化，陽氣不充，則生痰聚淤而胖
