有個老中醫，每到春天，就由喝茶改喝蘆根茅根水了，至少要喝一個星期。就是從藥店買回蘆根20克、白茅根20克，煮水當茶喝，可“防溫病”。我後來也效仿，喝起來有草的清香，且帶微微甜味，喝後確實很舒服。如果你覺得自己開始上火，或是天氣乾燥得讓你渾身不舒服，皮膚好像幹得起皮，喝這種蘆根水很有幫助。畢竟“肺與皮毛相表裡”，肺得滋潤了，皮膚也就不那麼幹燥了。
蘆根：
性味：味甘，性寒。
歸經：歸肺、胃經。
適用體質：溼熱體質
清熱、瀉火、生津、止渴、止嘔、除煩、解毒、利尿。
脾胃虛寒者忌服。
麥冬：
性味：味甘微苦，性微寒。
歸經：歸心、肺、脾、胃經。
適用體質：陰虛體質
可止咳，化痰，生津，滋陰潤肺，強心利尿，潤腸通便，清心除煩，調整血糖。
脾胃虛寒洩瀉、胃有痰飲溼濁及外感風寒咳嗽者均應忌服。
不宜於款冬、苦瓜、苦參、木耳、鯽魚一同使用。
且宜去心後使用。
孕婦不宜多食。
大便稀者不宜多食。
甘蔗：
性味：味甘，性寒。無毒。
歸經：歸胃、肺經。
消熱，生津，下氣，潤燥。
脾胃虛寒者慎服。
荸薺：
性味：味甘，性寒。無毒。
歸經： 歸胃、肺經。
清熱，化痰，消積，清心降火。
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