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饮食不忌嘴
上面这句话，应该对肠胃病“老患者”来说，都有深刻的体会和理解吧。
炎炎夏日，口渴了，别人买的冰可乐，你却只敢喝一杯温水......
稍微吃多了就肚胀胃胀、不消化，想排又排不出里面的秽气......
稍微吃少了，不到1小时要么各种饿，要么各种胃疼......
永远不知道，什么时候，因为什么，拉肚子......
比如说：
吃冰的拉肚子
吃油的拉肚子
吃辣的拉肚子
吃甜的拉肚子
吃太多水果拉肚子
喝牛奶豆浆咖啡拉肚子
......
每天可能就在胀气、拉肚子、便秘这几个状态中来回切换......
腹泻、便秘、胀气、急性腹痛等常见症状，不要只认为是肠胃病。
这些都是你的消化系统受损后，向你发出的“求救”信号。
什么胃癌、肝癌、肠癌就不再强调了，除了这些以外，消化系统的疾病还比如有：肝硬化、脂肪肝、胆结石、胃溃疡、胰腺炎、结肠息肉、阑尾炎等等......
其实，消化系统疾病，与“吃”密不可分，真的是“病从口入”，所以今天我们也针对最为常见的“饮食陋习”，来说说如何预防消化系统的常见疾病。
1
炸鸡、啤酒、外卖
你的胰腺还好吗
早上赶时间，路边摊豆浆油条买一买......
中午叫个外卖，赶紧吃完午睡补眠......
对于很多小伙伴来说，晚上也可能是与外卖、快餐“为伴”。
要么是周末了，约上三五知己清吧走一波，炸鸡和啤酒。
长期吃这些食物，就很可能造成急性胰腺炎。
主要症状
上腹部突发性的腹痛，且持续不缓解；
呕吐、恶心，发作较为频繁，呕吐物会像“便便”一样；
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部分患者还可能会有“黄疸”“休克”。
轻症的急性胰腺炎一般只会腹痛，如果是中症或重症患者，还可能会出现腹胀、肚子鼓起、四肢湿冷等症状，甚至会意识模糊、休克。
高危人群
患有胆道系统疾病、慢性胰腺炎、甲状旁腺功能亢进、动脉粥样硬化的，要更加注意了；
喜欢喝酒还经常吃大餐的小伙伴；
经常叫外卖，喜欢吃油炸食品 的各位。
外面的世界诱惑太大，还是在家里自己动手做健康点。
2
肉和补品吃太多
肠道来不及消化
煎牛扒、炸猪排、鱼生、卤鸭腿、烤鸡腿、红烧肉、羊肉串......
有没有小伙伴是每一餐都得吃肉，无肉不欢的呢？
外面吃饭看菜单，“只看到”肉做的菜色......
一天不吃肉，就觉得今天过的不完整......
特别喜欢吃补品，各种补补补......
或者说刚生完小孩，坐月子一波又一波地补......
温馨提示 ，不注意节制，吃太多的肉或补品，是大肠息肉发病的主要诱导因素。
主要症状
大肠（结肠）息肉在前期，或者说在癌变之前，通常是不会有任何症状的。
如果息肉逐渐肥大，可能会出现排便习惯的改变比方说腹泻、便秘、排便的次数变多或变少。（这其实还是几乎没症状...）
高危人群
大部分的肠息肉都可以在结直肠癌筛查的时候发现。建议以下人群定期进行肠镜检查：
45岁以上；
有结肠息肉或结直肠癌家族史；
慢性腹泻累计持续3个月以上，每年便秘有两个月以上等；
“食肉兽”“补品达人”...
多吃肠道喜欢的食物，别与肠道“作对”，否则就是“作死”。
3
错误用药
也会伤胃
小伙伴们是否看完上面说的内容，感觉吃啥好像都不对，什么都不敢吃了？
还是说要吃个药丸“压压惊”，不然真的“要完”？
且慢且慢，下面其实想说的是“吃药也会伤害消化系统”......
比如说
阿司匹林，应该很常见吧？特别在有老人的家庭中，简直就是“必备之药”呀，广泛适用于许多心脑血管疾病。阿司匹林是把双刃剑，如果“打开方式”不正确，最常见就是对胃部产生损害：轻则胃不舒服、恶心，重则出现消化道大出血。
这些人要远离阿司匹林
胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、脑溢血患者；
近期内有手术史，尤其是眼科、内脏、颅脑手术者；
日常出血倾向比如牙龈出血、皮肤出血者；
有哮喘病史的小伙伴也不能吃。
这些药也会伤胃
买菜吃饭，可以听你的，但是用药吃药，一定要听医生的。
4
专家食疗方
护航消化系统
外卖、啤酒炸鸡，会导致胰腺炎；
大量进补、吃肉，会导致大肠息肉；
不科学的用药，则会导致胃病的产生。
这些都是“吃”的问题，今天我们也用“吃”的方法来解决。
胰腺炎食疗方
赤小豆粉葛蜜枣猪横脷汤
赤小豆：利水消肿、利湿退黄、清热解毒。
粉葛：生津止渴、解肌退热。
猪横脷：健脾胃、助消化。
蜜枣：清燥润肺。
准备食材
主料：赤小豆50克、粉葛750克、蜜枣6个、猪横脷2条、猪瘦肉250克。
辅料：生姜3片。
大肠息肉食疗方
鱼头薏米冬瓜黄芪汤
鱼头：吃鱼的好处太多......
薏米：利水消肿、健脾止泻。
冬瓜：清热解暑、利尿降脂。
黄芪：补气、利尿消肿。
准备食材
主料：青鱼头一个（或鲫鱼1条）、薏米30克、冬瓜100克、黄芪30克 。
辅料：葱姜若干。
胃病食疗方
木瓜鲩鱼尾汤
木瓜：健脾消食、助于消化，对胃痛、胃溃疡有不错的帮助。
鲩鱼：暖胃和中、消食化滞。
准备食材
主料：鲩鱼（草鱼）1条，木瓜半个。
辅料：姜片若干。
喝汤，也要吃料，原汤化原食更健康哦。
美酒醉人，佳肴可口，但为了身体健康着想，还是浅尝辄止，不宜过度。
健康饮食原则
定时定量种类多，
少油少糖还少盐。朝禁生冷夕勿饱，
粗细搭配保平安！
敬请观看
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广东卫视
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