对于刷牙这件事，我们每天都在做，人人都会做，但是很多人都在错误地刷牙，也不了解正确的方法，也有的人十几年甚至几十年都是做不正确的刷牙，一时半会也很难纠正过来，那么今天来了解世界标准的刷牙姿势——巴氏刷牙法。
步骤一：刷门牙外侧，牙刷刷毛应该无牙齿自己牙龈成45度角，以2到3个牙为单位，上下转圈拂刷，上下外侧牙面同样方式进行拂刷。
步骤二：刷门牙内侧，与内侧牙面成平行方向放置刷毛，上牙向外向下方向轻刷，下牙向上向外方向提拉轻刷。
步骤三：刷牙齿咬合面，将牙刷刷毛与咬合面垂直放置，前后短幅度颤动轻刷牙面。
步骤四：刷牙齿后牙内侧面，牙刷同样与牙面成45度角，刷毛沿上下转动拂刷，上下牙内侧面同样方式。
每次刷以两到三个牙单位，不低于15秒，整个刷牙过程不低于3分钟，应该保证对每个牙面以及牙龈边缘进行全面清洁。
对于牙刷的选择，牙刷刷头要短而窄的，刷头长2.54～3.18厘米，宽0.79～0.95厘米最为合适。刷毛要选择软毛刷，过硬的牙齿会对牙齿以及牙龈完成损伤。还有要做到至少每3个月要更换一次牙刷。
有不明白的朋友或者有口腔健康问题，可以关注我私信给我，我一定认真给你解答！谢谢！
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