长寿是很多人都比较关注的一个话题，大家也都希望自己的寿命能够更加长久一些，毕竟谁都不想太早地离开这个世界，而往往在那个时候，他们也会感觉到恐惧。而随着生活条件的改善，现在很多人都加入了健康养生的行列，身体状况足够好，寿命自然会更长一点。“长寿秘诀”被发现，做好这件“小事”，比喝水、运动更重要！
大家都知道，多喝水对我们的身体健康是很有好处的。不管你现在年纪有多大，每天喝上几杯水，体内的毒素才能够比较顺利地得以清除，对延缓衰老确实有一定的作用。而对于中老年人来说，多喝水更是很有必要的，因为人达到了一定的年龄后，体内的水分就会流失得比较快，没事喝上几口水，能够很好地为身体补充水分，这样才可以避免某些疾病的到来，衰老速度也会更慢一些。
此外，很多人在上了年纪之后，都会越来越注重身体锻炼，经常会出门做运动。早上起来的时候，天都还没有完全亮，他们就早早地来到了公园里，在那里打打太极什么的，觉得这样身体会舒适很多，这一天下来，也会更有精神。而在吃完饭以后，他们也往往不会像年轻人一样，刚吃完就迫不及待地坐下，他们总是要出去遛遛弯，或者找一些事情来做，这其实对身体健康是很有益的。每天坚持做运动，确实能够在一定程度上延年益寿。
但是，下面这件小事，却比喝水、运动还要重要，却常常会被很多人忽视。这件小事就是保持积极乐观的心态。在生活中，我们经常会遇到一些琐事，再加上平日里工作又比较繁忙，好像总是有忙不完的工作在等着自己，这难免会让人产生一些小情绪。由于在公司的时候，不好与旁人撕破脸，很多人就会把一肚子的怨气都撒在家人身上，但过了一会儿，他们又会感觉有些内疚，但事情已经发生了，他们没有办法弥补什么，只能默默地责怪自己，就很有可能会产生一些比较消极的情绪。
此外，每个人在生活中总是要遇到一些挫折的，要是你一有什么困难就开始气馁，总是会表现得极度悲观，那离长寿基本上就很远了。一个人想要身体健康，心态乐观是很重要的，活得开心了，身体状况自然会更好，想要长寿根本就不是什么大问题。
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