如果你平时经常晚睡，而且时常感到压力大，日常饮食和生活不规律，你有可能处于亚健康状态，那么你的胖可能是虚胖！因为身体的亚健康状态很容易导致虚胖。
你知道吗？虚胖减重是相对比较容易的！
那么怎么判断自己到底是虚胖，还是真胖呢？
看一下虚胖体质的这四个特征，你占了几条？
↓↓↓
1.食量不大，东西吃得并不多。
2.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈，与上半身比较，下半身更肥胖点。
3.脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷，不易流汗，多白痰。
4.平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
如果这四条内容恰好是对你的描述，那么恭喜你，你属于虚胖！
虚胖是比较容易减下来的哦，只要平时多加运动就可以啦！
几个健身动作，10分钟快速流汗、疯狂减脂，在家就能练！
以下9个动作，每个动作10-15次，根据自己情况可以重复多次练习！！
动作简单，男女都适用！
分享到:
閱讀更多 bodivis好體知 的文章
