S.C
居住地：浙江杭州
身 高： 162cm
年 齡： 28
職 業：買手
初始體重： 127.8 斤
目前體重： 113.2 斤
初始腰圍： 87釐米
目前腰圍： 75釐米
相信很多媽媽都跟我一樣
沒結婚沒生寶寶之前也是瘦瘦的少女
有自己的生活規劃，有自己的娛樂時間
有了小孩之後基本生活都圍著她轉
上班久坐，每週需要出差2-3天
即使換了一個雙休的工作
週末也很少有時間做自己的事情
難得空下來片刻，也真是動都不想動
我也知道自己的身體需要運動需要健身
但是總有一個聲音告訴自己，你很累
所以一直沒有成功地動起來
之前看到一句話讓我印象深刻
“好的身材穿什麼都是名牌
因為身材本來就是最好的名牌”
這句話讓我太有感悟了
很多人追求名牌卻穿出了地攤貨的感覺
有了好身材，哪怕你穿的只是20塊的T恤
也會換來旁人讚許的眼光和回頭率
最近公司組織了一次夜跑活動
要求公司所有的職員都要參加
這也讓我只能硬著頭皮跑上一次
誰知道我竟然連1公里都堅持不下來
我的運動能力完全超乎了我的想象
那一刻起，我開始為自己的身體擔心
減脂前沒有好的身材你好意思露肉？
看見漂亮衣服很想試很想買
但因為胖，一直告訴自己瘦下來再買
再漂亮的衣服沒有好的身材的襯托
那還是一件普通的衣服
運動服雖然它很舒適又方便
但是已經29歲了，生活需要改變
瘦下來以後我想嘗試更多的新風格
減脂後瘦了14斤 No Pain，No Gain
從今天開始減肥，每天重複做堅持下來
好身材和朋友圈一樣，需要經營
不要給自己找藉口，時間擠擠都會有的
有運動的生活會更充實
而且我發現運動過後工作效率特別高
一天的心情也是美美噠
整個身體充滿了正能量
還會把這次正能量帶給周圍同事和家人
變好的過程都不會太容易
如果你以為靠那些減肥藥可以瘦下來
可能一開始會有效果，停藥後反彈更厲害
不僅是這樣，還會危害到自己的身體
訓練的飲食對我來說還是挺容易的
而且做起來也非常地方便
如果有時間，我都會自己做來吃
為了讓中午的那頓也符合標準
我一般會在早上就做好帶去工作吃
現在的我已經習慣了這種健康飲食
所有不靠運動的減肥都不能維持很久
運動需要有個系統管理，那就事半功倍
5分吃+3分動+2分睡眠
每週嚴格地跟著教練的計劃來
只要不偷懶不貪嘴，想不瘦都難
同事們看到我每天的改變都覺得很不可思議
瘦下來後照鏡子，感覺身體變薄了很多
所有美好事物背後都有別人看不到的堅持
運動時的快感和運動後的美感
你不動起來怎麼能體會得到
分享下我的運動小插曲：
剛拿到標準俯臥撐、平板支撐LV.1的時候
我試做了一下，一個也完成不了
內心會有一些小難過和小牴觸
試著找教練溝通了一下
針對我的情況她很耐心的給我解答：
塑形就是要不斷地挑戰自我
如果很輕鬆就能完成的，對塑形沒有幫助
然後她給了我一個循序漸進的訓練方案
果然，我只堅持了三天時間
讓身體慢慢適應了這個強度
前幾天的鬱悶一掃而穿，自信又回來了
堅持健身，我和好的自己總會相遇
管住嘴邁開腿瘦下去，我們是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身興趣小組
閱讀更多 雅痞大聯盟 的文章
