熬夜伤的不仅仅是皮肤，还有肝
肝不好人就倒，养肝就是续命
肝的重要性非比寻常
肝的重要性
医生放话：经常熬夜，就不要做2件事，否则将踏上肝癌不归路
熬夜不饮酒----谨记
酒精本来就伤肝，不管是白的、啤的、红的
熬夜+酒精=酒精肝，肝硬化，肝癌
肝脏工作的最佳时间是晚上1点到3点。熬夜会让肝脏排毒工作效率变低，肝毒排不出就只能存储在肝区，这时候再喝酒，无疑是雪上加霜。酒精+肝毒一起反作用，伤的还是肝脏。
拒绝饮酒+熬夜
熬夜不加餐----牢记
熬夜来个宵夜是不是特别特别爽？你爽了，身材、肝脏、胃、皮肤就遭殃了。
熬夜+宵夜=肥胖、消化道问题、肝癌
有熬夜还吃夜宵的习惯赶紧改，别给肝脏增加超负荷工作了。晚上吃夜宵难消化，肝脏不能及时分解食物的脂肪，糖类等物质，存储在肝区，还会给肠胃造成伤害。
经常熬夜肝不好，不如多拍拍这个地方
位置：小腿内侧
做法：从下往上拍打，30~50次即可
时间：有空就可以
作用：疏通肝气，活动筋骨，保证血液能流经肝脏位置
午饭后闭目养神
经常熬夜肝不好，午饭后闭目养神
为什么病人需要静心修养，这也是有一定的道理的。午饭后闭目休息可以加速食物的消化，护肝消食。
有肝病的人，不管是早午晚餐后，都应该静下心来休息休息，别做激烈的运动，避免肝病的恶化。
经常熬夜肝不好，多喝护肝茶水
平时多喝水能增加新陈代谢，促进肝脏排毒，减轻代谢物质给肝脏带来的伤害。
喝水对肝好，枸杞、菊苣、鲜白茅根、芹决、蒲公英一起泡水，护肝效果更好。可以促进肝排毒，对酒精造成的肝受损能起到修复作用。
5种原料
【茶水药理】
枸杞：清肝明目，滋肾润肺，增强肝功能
菊苣：对肝胆有好处，修复受损肝细胞
鲜白茅根：清肝利胆，清热解毒
芹决：能分解酒精物质，减轻肝损伤
蒲公英：帮助调理肝病，去肝炎
5种药食同源做成的芹决仰甘清茶起到的养肝护肝效果更大。经常熬夜喝酒，不妨来一杯茶水，避免踏上肝癌不归路。
袋用茶
最后说一下，经常熬夜肝不好，一般会出现这5个征兆，要多注意注意
1、黑眼圈过重，怎么消也消不去（天生黑眼圈的可以忽略）
2、指甲中间有黑纹或者白纹
3、夜里3点经常醒
4、肝区疼痛
5、有蜘蛛痣（肝硬化的标志）
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