在生活中，有些人可能会存在有肠胃虚寒的不良症状，其实这也是中医常说的脾胃虚寒。也有部分体质虚寒的老年人总感觉胃不舒服，特别是一吹冷风就胃部凉凉的，还隐隐作痛、大便溏稀，这种状况大多是由于脾胃虚寒所引起具体来讲，脾胃虚寒的患者会有什么症状呢?又应当要多吃些什么好呢?
胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。
这一情况的发生，一般是由于患者长期的饮食不当，贪食寒凉食物或者是阳性食物摄取不足而最终导致的。值得注意的是，脾胃虚寒的人大多存在有体质虚弱的情况，自身机体的免疫力也会相应降低，这对人体健康是很不利的。
1、红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也适合老人和贫血的儿童食用。红糖加桂圆、姜汁一起煮开，做成红糖桂圆姜水则有补血温中的作用，在严寒的冬天里不再手脚冰冷。
3、红薯：红薯(非常是黄心的红薯)，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴，具有和胃、暖胃、益肺等工效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。
4、带鱼：带鱼肉嫩体肥、味道鲜美，只有中间一条大骨，无其他细刺，食用便利，对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医以为它能和中开胃、暖胃补虚，还有润泽肌肤、美容工效。
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