【一道茶網 茶文化】一說到夏天，西瓜當然是必不可少的，而對於愛茶人士來說，夏天，綠茶的重要性不亞於西瓜。古時候就有著“夏飲綠茶”的說法了，比起冷飲來說，一杯綠茶帶來的不只是一時的舒暢，更多的還是其對身體的保健功效。夏天喝綠茶的好處有哪些，你都知道嘛？
綠茶可消暑清熱
炎熱夏日，一出門就揮汗如雨，一坐下來就感覺口乾舌燥，喝多少水都不暢快。一瓶冷飲一口乾，雖然透心涼，可沒過幾分鐘就感覺效果過去了，還不敢多喝，傷胃還可能引起腹痛腹瀉。這時如果手邊有一杯綠茶的話可以瞬間帶走你的煩惱，綠茶性寒，具有良好的消暑清熱、生津止渴之功效。
綠茶能提神醒腦
酷暑時期，人的體力消耗很快，整天都感覺精神不振，幹起活來總感覺腦子糊糊的。這時，一杯綠茶為你解憂，在夏日乏困的中午喝上一杯綠茶，瞬間為你緩解疲勞，達到提神醒腦、清心益思的效果。對於夜晚沒有睡好而有些偏頭痛的人士來說，也可起緩解作用。
綠茶防曬抗氧化
夏天的太陽有多毒，大家應該都瞭解吧。一出門就算撐著遮陽傘，依舊難以忍受，更別說沒帶傘習慣的人了。而綠茶具有很強的防曬防輻射功效，為你的皮膚撐起一把無形的保護傘。不僅如此，綠茶具有很強的抗氧化功效，可以說是人體自由基的清除劑，具有良好的抗衰老功效。
綠茶護膚又減肥
綠茶有助於美容護膚，還具有很好的消毒、滅菌、抗皮膚衰老的功效，讓你更年輕、更美麗。此外，常喝綠茶還有減肥瘦身之功效，在體力消耗大、食慾不振的夏日，一杯綠茶給你的腸胃洗洗澡。
“夏飲綠茶”並非沒有道理，夏天喝綠茶的好處多多，上面也只是列舉了幾點。不過，綠茶雖好，卻不可貪杯。要注意飯後不要立即喝茶，睡前也最好別喝以免影響睡眠。此外，還得根據自己的體質來，每個人的體質適合的茶不一樣，“夏飲綠茶”只是針對大部分的人來說。
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