女人集畢生的精力把財錢集中於衣著打扮上，卻往往忽略了最需要她們投資的一項工作，那就是月子。
雖然現在坐月子不再有過去的一些禁忌，但是作為女人，生育孩子是非常消耗自己的身體的一件事，如果不能好好調養好自己的身體，對自己的健康真的很不利，坐月子也是有很多的禁忌的，自己千萬不能忽視，不要覺得不重要，自己首先要愛自己。
俗話說，“坐月子”是一個女人重生的機會。其言可見，“月子”的份量。坐月子，要科學、要專業、要精細。
月子做得好，女人就會涅盤重生，甚至連一些過去的小病小痛也會一筆勾銷。
月子裡要最需要注意什麼問題呢?
其“最”一：最科學膳食是關鍵。
飲食以清淡為主，多吃流質食物，小米粥加雞蛋。建議兩週以後再喝補湯。不要急於喝下奶湯，應該等乳腺全部疏通後，再喝一些魚湯之類的，如果乳腺沒有疏通，很可能漲奶，形成堵塞，會危害身體，多喝小米粥等流質食物。能保證產婦和寶寶的營養，又有利於產婦產後形體恢復。
其“最”二：最專業的寶寶護理。 寶寶出生後的28天內為危險期，需要專業、用心、細緻的呵護。給寶寶餵奶，很多人喜歡側臥，這樣方便省事，尤其是晚上睡覺的時候。可是個人覺得，晚上睡覺的時候應做起來抱起寶寶餵奶。因為這個時候人是很困的，有可能餵奶的時候就不知不覺睡著了，容易堵塞孩子的鼻孔引起窒息。
其“最”三：產後心理調節最重要。
我國產後抑鬱症的發病率逐年增加，對寶寶健康和產婦產後恢復，以及重返工作崗位是不利的。坐月子期間千萬不能哭，這樣對眼睛傷害非常大，也不要長時間看電視看手機，而且這些產品都有輻射，對寶寶也不好，情緒要保持樂觀，這個時間很容易得產後抑鬱症，應該合理控制調節自己的情緒。
其“最”四：最精心於“漂亮媽媽”。
產後形體恢復已是產婦的必修課。產假過後，媽媽很快要投入工作，形體恢復對工作是至關重要的。如：面部護理、妊娠紋修復、乳房護理、纖體塑身等等。
如何坐月子才是科學而舒適的呢?
坐月子：一次6周的修行
子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周;產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病。
預防內臟下垂
內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。
產後飲食是重頭戲
產後1到2周的主要目標是清惡露，因此產婦絕對不能大補特補。而在乳腺未通的情況下，也不能大喝下奶的湯水。等到產後第4周左右，惡露幾乎排除乾淨，產婦就可以進入進補期，做菜時適當加米酒，以促進血液循環，幫助恢復體力。
居住環境
房間裡要保持通風，溫度要適宜。但是產婦不能直接吹冷風，尤其是正對著空調。夏天熱容易出汗要勤換衣物，避免著風。產婦的房間一定溫度溼度適中，特別是冬天，溫度要保持在20度左右，才能讓寶寶感到暖和，但是空氣乾燥，一定要注意加溼，定時通通風。
五、拋棄不能洗刷的老觀念吧
老人都說不準刷牙洗澡，不準梳頭等等，其實現在的生活條件好了，只要不著涼，應該多洗洗，如果夏天一個月不洗，會是什麼狀況呢?但是刷牙一定要用溫水，經常清洗下體。只要保證自己室內的溫度適宜，也是可以的，但是不要進行盆浴。
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